とにかく野菜を摂ること～基本的だけど抜けやすい～

こんにちは。お久しぶりです。薩美結愛です。
ここ最近全くnoteを更新していませんでした。
更新されていないということは…ライター業が忙しいのか、体を壊したのか？って悩んだり、心配される方もいるでしょう。

さて、今回はお題に沿って文章を書いています。
秋と言えば“食欲の秋”とも言われます。
私は異常なまでの偏食癖があり、食べたい時に食べたいものばかり食べてしまうのです。
そんなことをしていては、体を壊してしまいますよね…(苦笑)

食事管理で意識していること

幼少期から体が弱く、どんなにスポーツをしても、食事を摂っても、突然倒れてしまったり、具合が悪くなってしまう。
そんなことが続き、今となっては“不調なのが日常だ”なんて周囲の人にも言い散らかしています。

そんな私ですが、ここ最近、周囲の人たちが私に野菜モリモリの料理を出してくれたり、お店に行ってもサラダなどを必ず頼むようになりました。
野菜をしっかりとらないと、肌も荒れるし髪もバサバサに…。

特に女性は生理もありますから、そこで栄養も一気に持っていかれますからね。
常日頃の食事バランスを意識することは大切なようです。

野菜を摂って変わったこと

なんとなくですが、体が軽くなったような気がします。
ジャンクフーズが大好きな私にとっては、野菜は永遠の先のことでした。
便秘も解消され、今となってはジャンクフーズは時々食べるくらいが丁度いい感じです。
また、野菜がどうしてもない時は、野菜ジュースを飲むようになりました。
今まで野菜ジュースなんて、自ら進んで買うなんてこともなかったんですけどね。

小さな変化はまだたくさんありますが、変わっていく自分を見ると、超絶面倒くさがりな性格でも続くのかもしれません。
美味しいものをたくさん食べている時は、人間が幸せを感じる瞬間の一つ。
でも、食事が偏りすぎると体も壊してしまうので、バランスの良い食生活だけは、心掛けたいですね。