ダイエット志向
運動不足解消を兼ねた、というかそれがほぼメインのダイエットを始めた。
ダイエットと言えば筋トレ！
筋トレと言えば筋肉！！
筋肉と言えばビーフ！
ビーフと言えばステーキ！
ステーキと言えば焼肉！
焼肉と言えば食べ放題！
食べ放題と言えば食べる！
食べたらダイエット！
ってことで筋トレすることはダイエットする上で必須ではないかなと思う。
アプリで筋トレ
筋トレするに当たりどうしようか・・・
なんて調べてみていたところ以下のようなアプリを見つけた。
男性用ダイエットって名前のアプリ。
制作会社はLeap Fitness Group
評価も4.8とかなり高い方と言っていいだろう。
・・・こういうのは基本信用してはいけないものだ。
高評価の裏には罠がある…なんてひねくれているわけではないが基本的に評価は☆１～３あたり（悪い～普通）は見ておく方がいいだろう。
ってことで見てみると
主にバグや仕様について言及しておりそこまで悪いアプリじゃないようだ。
使ってみよう
まず、始めるとプランを選択できる。
僕は運動不足だが、全く運動してないわけではないため「中級」を選択。
で、各種自分の能力を訪ねてくる。
うるせぇよ😑🫳🏼 🖐🏼😃🤚🏼こーんにーちわーー
で、ここまで終われば後は自動でプランを作成してくれるわけだ。
例えば僕の場合（上のように選択した場合）は…
(1日目)
と1日目は無理なく簡単なプログラムが組まれており、
（最終日）
といったちょっとレベルアップしたプログラムが組まれておりちょうどいいくらいのレベルに合った筋トレができる。
なお、トレーニングの内容は下のようにアニメーションと説明,もしくは動画により紹介されておりやり方が分からないというのはない…というか僕の場合はなかった。
また、Google Fitとも同期できるためFitを用いて運動している自分にはとても助かっている。
さらに、自分なりのトレーニングも組み合わせることが出来かなり使い勝手がいい。
ただし、
こんな機能があって無料なので少し広告が多いのは鬱陶しい気もする。
毎回アプリとかプラン開くたび広告入るし。
まあ無料だからそこは目をつぶっとこう。
どれくらい痩せるだろうか。
さっそく使ってみようと思う。
一応現在の体重は58.3kgBMIは約22.77だ。
身長は各自計算してね低いよ。
また、筋トレだけしててもダイエットにはならないためウォーキングも組み合わせてみようと思う。
予定では、
月水金の週3日このアプリで筋トレ＋30分のウォーキングをして、火木（土日）の2日はウォーキングをしていく予定だ。（夏休み終われば多分予定の変更が必要になると思う）
では頑張ってくるわよ♡
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