ふらすこ(@回復治療中のうつ病患者) 2025年1月14日 10:03 今日やってみること→不安や緊張を感じたら「まあそんなもんだ」「大丈夫よくやってる」って声に出して言う。 いいなと思ったら応援しよう! 何か少しでもあなたにとってプラスになれたら嬉しいです♪ もし応援したいと思ってくれることがあれば大変嬉しいですが、無理しない程度に...! チップで応援する #うつ病 #不安 #緊張 #うつ病日記 #対処法 #コーピング 23