積極的休養ができた気がする

皆様いつもお疲れ様です♪

今日は6割で仕事を終えられた気がします！
最近仕事うまくいってない気がしていたけど、やっと調子が上がってきたかな。

何か用事があったわけではないけれどお休みを1日とりました

日曜日、遠出することを決めていて、次の日絶対疲れが出るなと思っていたので、月曜日お休みしました。

お休みの日にお願いしたいことを周りの人に連絡できた

休む前の連絡が面倒で、時間と労力がかかりましたが、なんとかお願いできました。

できるだけ休んだ次の日に仕事が残らないように進められた

1週間ほど前に休む日を決めて、次の日、仕事多すぎにならないように仕事を早めに手をつけたり、スケジュールをずらしたりしました。

休んだ結果、今週は頑張りすぎず仕事できてる気がします

次の日に疲労が響かない程度に、6〜7割で仕事ができています。

あと、睡眠の薬を早めに飲んで9時ごろに寝て朝8時ごろに起きて、睡眠をしっかり取っていることもありそうです。過眠ぎみかもしれないけれどw

うまく休息を取れたので、このやり方をストレスコーピング表に追加しておきます！