復職してからできたたくさんのこと
皆様いつもお疲れ様です♪
長い目線で見てできたことを数えたくなりました。
ちなみに、5月から仕事に復帰して、6ヶ月間続きました！！
最近は体調不安定気味だけど、また仕事を休んだりせずいい塩梅で続けられたのが、本当に偉いと思う！
仕事
むっちゃある気がする！！プライバシー保護のため、細かいことは書けないのが残念ですが、書けるだけ書きます。
6ヶ月続いた！！！
めっちゃ質問した！！！
成果出せた！
お客さんからお礼言われた！
後輩フォローした
引き継ぎした
引き継がれた
相談された時一緒に考えた
行き詰ったとき、とにかく書き出せた
他の人のいいなっていうところ取り入れた（それを人からいいね！って言われたりした）
5月にできなかったことが、10月はできてる
5月によりも複雑なことで今は悩めてる
自分で決めて動けることがある
仕事が出てきたタイミングでカレンダーに書き込めてる
気難しかったお客さんから頼られた
5月は2時間くらいかかってたことが、45分でできるようになった
なんとなくしんどいときに、なんとなくしんどいと言えた
電話対応1人でできた
メール対応1人でできた
自分だけじゃ難しいことを、一緒にやってほしいと言えた
生活
ストレスサイン表をほぼ毎週書けている(どこかで公開しよっかなーと考え中)
朝起きれた！
夜寝れた！
湯船浸かれた！
掃除できた！
ご飯食べた！
おやつ買いに出かけれた！
朝5分ヨガできた！
昼5分瞑想できた！
体調が悪いときは休みとかの連絡を入れれた
洗濯できた
羽毛布団出した
買い物行った
新しい家電かった
布団にリセッシュかけた
サボテンに水あげた
朝起きた時にカーテン開けれた
健康に良さそうなものよりも、食べたいものを優先して食べれた
友達とラインした
友達と電話した
機種変更した
毛布をコインランドリーで洗えた
昼寝できた
リップ塗れた
食器洗えた
愚痴を言えた
ほぼ毎日布団畳めた
趣味・遊び
友達と遊ぶ予定を立てれた！
ライブに行けた！
ライブのチケット情報を調べられた！
ライブを楽しめた
服を買えた
ライブやりきった
ラジオやったり、コラボラジオやったりした
なんとなく言葉を吐き出したいときに、ラジオで話せた
本を買った
ゲームの時間とれた
行きたかったカフェに行けた
友達とお泊まり会した
戦友と会えた
気づき
なんだか、よくやってるなあ
不調サインが出た時にまずは気づけている
不調サインが出てすぐの時は、周りにヘルプを伝えられている。逆に不調サインが悪化しすぎると、周りにヘルプを伝えられなくなって、より辛くなる。
調子が悪くなると、考え方のクセが出てくる
原因と責任を分けるとだいぶ楽になる
余裕がないと、原因と責任が混ざる
身体の不調には気づきづらい。気分の不調には気付きやすい。
仕事に慣れてくると、仕事ができる人と自分を比べてしまう癖がある
仕事をするって、達成感や成長を感じられていいな。のめり込みすぎちゃいけないことは分かってる。
復職・転職後6ヶ月定着できたのか。。本当にすごいことを達成したなあ。
聞いた話によると、就労移行支援施設から出た人で、6ヶ月定着した人は50%程度らしいです。(一般企業、A,B型含め)
私はこの中でも一般企業でのクローズ就労なので、狭き門をくぐり抜けたんだなーと思います。
あまり、自分のことを褒めるのは照れてしまってできないのですが、今回ばかりは、難しいことをやり遂げた！という自信をもって、この後もこの調子を維持できたらなと思います。