#101 冬季うつ

整理収納アドバイザー
スペシャルキッズサポーターの
satomiです

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この時期
我が家の子ども達は調子が悪くなります

たぶんいろいろ原因はありますが
1つは冬季うつじゃないかと
私は思っています

冬季うつとは
冬になると日照時間が少なくなることから
セロトニンがあまり出なくなり
体調や精神的に調子が悪くなるものです

長女は元からロングスリーパーですが
冬になると
さらに長くなり過眠がひどくなります

今年は長男もそれっぽい感じで
今まで一度起きると
途中寝ることはなかったのですが
今年はちょこちょこ気付くと寝ていて
寝ても「眠い」と言ってます

お陰で昼夜逆転は直りましたが
寝落ちするので
お風呂に入らない日がでたり
とにかくお腹が空いて食べてます
（うつの時は過食もあるようです）

やる気もなく
声を掛けてもイライラしがち

今までなら
栄養補充としっかり服薬することで
少しずつ改善してましたが
今年はなかなか調子が上がらず

やらなくちゃいけないことは
分かっていて
目標や行動予定は口にしても
なかなか実行できず

余計殻に閉じこもって
悪循環

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どうしたもんかなぁ…と
ちょっと観察しながら声かけしていて

長男が自ら眠気がひどいと訴えてきたので
冬季うつの話をしました

・外に出ないから余計良くないこと
・お姉ちゃんもそんな症状があること

かと言って外に行くタイプではないし
運動もしないので

とりあえず
ビタミンDのサプリを飲ませながら
様子を見てます

来年の春から大学生になる予定の長男
こんなんで卒業出来るんだろうか
大学になると
これまた学費が上がるので
（通信制高校もなかなかの金額ですが）
親としてはモヤモヤしてしまうんですよね

大学行かないで
南の島に留学でもしてくんないかなぁ
それなら冬季うつにもなりにくいはず（笑）