アーティストウェイ第2期

4-6：人生に変化をもたらす「不足の自覚」

人生のパイ再び！人生のパイをもう一度作ってみよう。少しは変化がみられるかな？・・・・・薄い緑が前回、今回はオレンジです。多少歪さがとれてきました。起こった変化としては、私が今の仕事にすっかり飽きていて、他にモチベーションが移ってしまったことを認められたこと。今の仕事を投げ出すわけではありませんが、少しでもその仕事を減らし、自分がやりたいと思うことに時間や気力、創造性を振り向けます。・・・・・人生に足りていないものを認識し、その時間を少しでも増やすこと

4-5：変化のための準備

今度は具体的な行動をしてみましょう😊 不要になったものを手放そう。自分の人生に新しいものが入ってくるスペースを作ろう。お気に入りだったけどくたびれてしまった服、もう似合わなくなったアクセサリー、何年も使っていない食器など、今の自分にはしっくりこないさまざまなものを捨ててみましょう。・・・・・・ PCまわりのケーブル💦 買うとそれなりに高いし、ストックがあるとなんとなく心強いしで、もう使わないとわかっているのに捨てられずにいましたが廃棄します。今の仕事もうすっかり

4-4：雑に扱ってはいけないこと

80歳になった自分を想像しよう、3つめのワークです。あなたがこの先の人生で大切にすべきもの、雑に扱ってはいけないことを教えてもらいましょう。 80歳になった自分を想像しよう！③ 最後に人生を振り返る時、何をしたかったと思うだろう？・・・・・大切な人たちを本当に大切にできただろうか？私と知り合ってよかったと思ってもらえているだろうか？ →80歳になった自分は、できることは全部やっていると思う。世界中を旅行しているし、たくさんの人の成長をサポートし、つくりたいものは全

4-3：自分の中から答えを引き出す

今日は自分自身からのアドバイスを聞いてみましょう。疑問に対する答えはすでに自分自身の中にあり、今どうすれば良いのかを一番知っているのも自分自身だということに気が付きましょう😊 80歳になった自分を想像しよう！② 現在の自分に手紙を書くなら？・・・・ 80歳の私から、今の私への手紙は、あなたがすべきだと思うことを一つ一つ終わらせていけば、必ずあなたの思う人生がやってくる。わかっていると思うけど、今は行動に集中するべき時だよ。あなたはなんでもできる！自分の力を信じて

4-2：あなたがいつか取り組むこと

連続ワークです。 80歳になった自分を想像してみてください😀 80歳になった自分を想像しよう！① 50歳、あるいは60歳から、どんな面白いことをしただろう？未来を見てみましょう！ 80歳になって過去を振り返ってみましょう。自分はどんなことをしただろうと思いますか？・・・・・ 51歳からコツコツやってきたコンテンツ作りが軌道にのって、55歳になったら完璧に自分のペースで仕事ができるようになった。場所も時間も選ばないので、アイスランドにロングステイして、北国に引きこもっ

第４週＊本来の自分を取り戻す

第３週では「誤って信じさせられていたまやかしの自分の限界を取り払う」ことがテーマでした。第４週も引き続き、「現在の自分」によって隠されている「本来の自分」を発見していきますよー！大丈夫なふりをやめる私たち何かあると呪文のように「大丈夫」という言葉を使ってしまいますが、それは本当に本当の意味での「大丈夫」なのでしょうか？励みになる言葉として「大丈夫」をあげている人もいましたが、大丈夫ってとても曖昧な言葉ですよね。気にしない問題ない我慢できる無視できる

4-1：ものの見方を変えてみる

今日から4週目に入りますよー。おもしろいと思うけれど、自分では絶対にやらないこと自分が楽しみたいと思うことを無意識から掘り出してみてください😊 できれば5つ、書き出してみましょう！・・・・ ①　CGデザイナー ②　データサイエンティスト ③　役者 ④　ハンター ⑤　伝統的な職人の仕事（焼き物、靴、時計、スーツとか） CGデザイナーはそっち方面のセンスがないし、データサイエンティストは絶対才能がないからやらない💦 役者は羞恥心を捨てる自信がないし、釣りや狩はちょっと

3-7：内なる羅針盤

アーティストチャイルドと対話するワークです😊 あなたの内なる羅針盤に従い、今、やりたいことをやってみよう！アーティストチャイルドに「今、望むこと」を聞いてみてください。返事は聞こえてきますか？・・・・・・「急ぎたくない。効率とか生産性とか考えたくない。」うわー効率拒否か😅　どうしよ😅 もっと今すぐ実現できることを言ってほしかった。 …でもほんと効率なんてもう考えたくないですね！効率や生産性を考えなきゃいけないことなんてつまらない！！そうじゃない仕事の仕

3-6：心惹かれる性質

だんだんワークがハードになってきます。メリハリつけていきましょう😊 あなたがあの世で会ってみたい人、しばらく一緒に過ごしてみたい人は？その人のどのような性質に惹かれるのだろう？あなたが死んだ後、誰にでも会えるようになったとき、誰と会いたいでしょう？　しばらく一緒に過ごしたいとまで思う人は？自分の心が惹かれる、自分にとって魅力的な人間の性質とはどんなものかを考えてみるワークです。今度は「心惹かれる性質」という切り口からの自分の輪郭探しですよ。・・・・・・あの世

3-5：裏の目的を見つけ出す

昨日からの連続ワークです。歴然としているくだらない習慣をやめないことで自分は何を得ているだろう？くだらない習慣をやめられない本当の理由、裏の目的について考えてみましょう。・・・・わたしのくだらない習慣は、 ①夜ふかし ②食べ過ぎ（食べ物依存） ③ワーカホリック夜ふかし：静かで贅沢に時間を堪能したいといういいわけは、規則正しい生活を送ってパフォーマンスを上げる努力を放棄していることを責められたくないため。食べ過ぎ：多分、自分の無能感、辛い思いや向かい合えない

3-4：歴然としているくだらない習慣

今週もまだまだがんばりますよ！生活習慣を見直してみる。歴然としているくだらない習慣を3つあげてみよう。やめた方がいいとわかっているのにやめられない習慣について考えてみましょう！睡眠の質が下がるとわかっている寝る前のスマホ、SNS。飲酒、食べ過ぎ。苦しみの多い人間関係。みなさんが「今すぐにでもやめたいと思っているのになぜやめられないのだろう？」と思う生活習慣を３つピックアップしてください。・・・・・・痛いワークがきましたね😅 ①夜ふかし ②食べ過ぎ（食

3-3のワーク

子供時代を思い出してみるワークです😊 子供のころ大好きだったおもちゃは？あなたのアーティストチャイルドが喜んでいたことはなんでしょう。今、同じ遊びをやってみたら？・・・・子供の頃のお気に入りのおもちゃは、・ミッフィーの腕時計・キキとララのおうち（ドールハウス的なもので、詳しくは忘れました〜）死ぬまでに片付いた素敵な部屋に住みたい、という多くの女子の欲求は子供の頃に遊んだドールハウスに端を発しているのかもしれません。今ではないですが、ゲーム内で部屋作り・

3-2のワーク

現在の自分の輪郭を、もっと広げてみましょう！好きなだけ怒っていいとしたら？あなたの怒りに水を刺すものは何もありません。何に怒ってもOKです。変えられない過去だけど納得がいっていないこと。今まさに腹が立っているけど状況として怒ることは得策ではないこと。いろいろあると思います。ここでは思い切り怒って、自分の現在の限界とは何かを見てみましょう！・・・・失礼な人に対して、私を馬鹿にすることは絶対に許さない！って言う。表面上は動揺を隠して冷静に対応してるけど、内心

第3週＊パワーの感覚を取り戻す

3週はこれまで誤って受け入れてきたまやかしの限界を取り払い、閉じ込められていた潜在的な力に出会っていきます。あなたが創造的であるのを妨害しようする外部の敵や、彼らによって与えられた否定的な思い込み、そこから生まれた自分自身に対する疑惑という内部の敵によって、いつの間にか「自分はできたとしてもここまで」「ここまでできれば自分には上出来だろう」という限界をひとりで勝手に決めてしまっていませんか？その限界は正しいもの？自分の心に注意を払い、自分がやりたいと思うこと、願う

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