3-5：裏の目的を見つけ出す

昨日からの連続ワークです。

歴然としているくだらない習慣をやめないことで自分は何を得ているだろう？

くだらない習慣をやめられない本当の理由、裏の目的について考えてみましょう。

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わたしのくだらない習慣は、

①夜ふかし
②食べ過ぎ（食べ物依存）
③ワーカホリック

夜ふかし：静かで贅沢に時間を堪能したいといういいわけは、規則正しい生活を送ってパフォーマンスを上げる努力を放棄していることを責められたくないため。

食べ過ぎ：多分、自分の無能感、辛い思いや向かい合えないストレスをごまかすため。

ワーカホリック：必要とされているという安心感がほしい。忙しいを理由に他の面倒なことから逃げている💦

余裕がなさすぎー！って思いました。
いっぱいいっぱいで生きているので、どうしてもやめられないくだらない習慣は私の必死の息抜きの表れなのかもしれない。。
なんとか状況を変える努力をしていきます。

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いかがですか？😊

自分のやめられない習慣について考察してみましょう。