【夫の不倫✖️再構築成功例】無限にあるフラバの種に立ち向かえ！
このブログでは、不倫されても夫が大好きな女性に向けて、何があっても1日で自分を整える夫婦再構築方法を発信しています。
・こんなことありませんか？
不倫発覚から1年近く経ち、
何気ない日常が少しずつ戻る。
ずっとモノクロの様に
感じていた世界に
少しずつ色が戻る。
「あ、幸せかも..」
そんな風に思えることも
増えてきたある日。
日常のさり気ない場面に
フラッシュバックの種が
落ちている..
どうしてなの？
なんで、忘れられないの？
さっき、幸せだって
感じたばかりじゃない！！
なのに..なんで！！
そんな自分に
悲しくなる..怒りすら湧く。
過去をいつまでも
手放せない自分に..
それは、あなただけじゃない。
大丈夫、私も通った道。
今日は、そんなお話..
中々拭えないものですよね..
・日常に落ちているフラバの種
発覚当初のような
頻回なフラッシュバックは
収まったとしても
中々消えはしないその記憶。
日常のあらゆる所に
無造作に落ちている
フラバの種たち..
過去の私も
こんなことがありました。
ケンカも少なくなり、
夫も優しくなり、
夫婦の距離も近くなった。
そんな幸せを感じることが
増えたある日。
夫の会社に
用事があって行った時、
ふと久々に会った
社員さんがいました。
「あっ、〇〇君ね～」
「仕事中すいません💦
主人がいつもお世話になってます。」
「大丈夫～ちょっと待ってね」
その程度のやり取り。
その時ふと気付く..
この社員さん、不倫相手にソックリ。
※今は似ているとは思わないです(笑)
その人が同じ会社で働いている。
顔を見て思い出さないのかな？
この人にも可愛いとか、
思ったのかな？
一気にありとあらゆる、
ネガティブ思考と想像で
動悸と吐き気..
その場での対応は普通通り出来た。
半年前みたいに、
「あの時、あの人と…」なんて
リアルな想像も全くしない。
けれど、動悸や目眩はする。
吐き気、発汗、溢れる涙。
そんな時に夫からLINE。
「わざわざ会社まで、ありがとね☺️」
そのLINEで我に返る。
今の夫を見るって決めたのに…
こんなに即座に
LINEくれるぐらい優しい夫の
何を疑う必要があるの？
自分に言い聞かせていると
「今日、早く帰れるよ☺️」と
またLINEが届く。
いつもより
1時間ぐらい早い帰宅。
以前なら、こう思ってた。
「密会してた日もこれぐらい
早く終わったのかな？
本当なら、家族の時間、
2時間ぐらい早かったのかな？」
発覚から1年経って思ったこと。
あの人と密会してた20時間..
LINEしてた半年間..
その時間があったから、今がある。
その時間と、
再構築にかかった1年間が
あったから、
こんなに幸せな今がある。
私達夫婦には必要な時間だった。
無理矢理かもしれないけど、
マイナス感情ではない。
この時から、
私の心は大きく変化
し始めていました。
過去の不安からくるネガティブ思考
・行動に起こせないワケ
人ってね、感情なしには
思考もなければ、
行動もしないんです。
何かの事柄が起きた時、
マイナス感情を抱いて
ネガティブ思考になり
行動にブレーキがかかれば
今は何も変わらない。
逆に、その事柄に対して
プラス感情を抱いて
ポジティブ思考になり、
行動にアクセルを踏めば
今は変わり始めるんです。
事柄に対してプラス感情を抱き、
ポジティブ思考から行動。
事柄に対してマイナス感情でも、
ポジティブ思考にできれば
行動に移すことが出来る。
私のような夫の不倫によって
傷ついた女性の
何かの事柄は大体は
不倫に関わること。
不倫を思い出させるような
日常の些細な出来事。
それが、フラッシュバックを
引き起こすんです。
その事柄に対して
プラスの感情を抱くことは
きっと難しいと思う。
でも、ポジティブ思考なら
できるんです。
けれど、自己肯定感が
低いままの状態では
いつまでも
ネガティブ思考になってしまう。
そうして、
今を変える勇気がなく、
行動にブレーキをかけ続け
変わらぬ未来に不安を抱いて
より自己肯定感が低くなる。
だから、自己肯定感を
高めていくんです。
先ほどの例のようなことは
何度も何度も起きました。
それでも、その度に
思考を変え続けてきた。
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