マミ小さな宇宙人

ヨガ哲学/しあわせマインド/名言集 よりよく生きたい人と ご縁が繋がりますように♡ ときどき感じたことを綴ります。 自己紹介▶︎https://lit.link/sarasvatimami

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今日の幸せニュースです

テレビ番組で今日の幸せニュースです ほっこりするようなニュースを集めた 特集とか結構ええと思うんやけどなー #メディア #幸せ #朝のニュース #夕方のニュース

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    • したくない経験も振り返れば

      一見したくない経験、できたらしたくない経験も、あとから誰かの役に立ったり自分の成長に繋がることがあるなと人生経験から思えるようになってきた。 さあ今辛い、嫌だと思う現状のあなた 大丈夫、きっとうまくいきます！ 渦中ではそんなこと考える余裕もないけど 自分を信じるしかないです。 乗り越えることができる。 大丈夫。

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      • コントロールできないもの、できるもの

        梅雨に入りましたね。 梅雨の役割、雨の役割を考えてみると 嫌だなぁと思う雨も有り難く感じます。 そう、お天気や気圧はコントロールできないけど 自分の気持ちはコントロールできます。 これは日々の練習です。 明日から7月！ 2024年、下半期も楽しみましょう♡

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        • 親との関係　浄化

          親子関係に悩んでる人って 結構いるんだなぁーと 最近いろいろな方のお話しを聞いてて 感じました。 私もそのひとりでした。 複雑な家庭でもなく、ごく一般的。 母とはとても仲がよかったのですが 父との確執は30歳過ぎてもありました。 父　嫌い　とか何か調べたこともあったな。笑 複雑にしてたのは私だったのかも。 しかしそれが結婚をキッカケになくなり そしてドテラを手にした今 さらに関係性は変わりました。 本当に生きやすくなった。 それはきっと父母もだと思う。 心が浄化され

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          運動はもちろん大事やけど、その前に。

          最近、春になってヨガの体験者様が増えてます！ありがとうございます♪ しかし、ヨガだけでは、お悩みの不調は 改善されません。（何か他の運動でも） 今日の体験だけで解決するものではないですが って前置き絶対言う。 人間の細胞も3ヶ月くらいかかって新しいものになるんやもんね。 あなたが 毎日、食べてるものは？ 毎日、肌に触れるもの、日用品は？ 睡眠は？ 私は無添加やオーガニックに していくべき！なんて オススメするのではなく、、、 意外と盲点なことも多いので 気にしてみる

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          【運動】続かない、挫折した人へ

          この記事を読んで下さってる、あなた！は いま何か運動はされてますか？ カウンセリング時に運動はしていますか？ の質問項目で何もしてない人も多いです。 そう、大人になってからほとんど 運動していない。 という方がめっちゃ多い！ しかし皆んな何となく〜、何かした方が良いかも！と思って体験に来てくれてるんですよね！ もうそれだけで素晴らしい♪ 仕事や家事・育児に追われてませんか？ そもそも自分の時間なんてないのに 運動なんて！って人こそ！ あえてリフレッシュの時間を

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          ポジティブさは有害？

          最近はじめて知った言葉を シェアさせていただきます。 【トキシック・ポジティビティ】 日本語にすれば“有害なポジティブさ” 自分にも、他の人に対しても 知らぬうちに ポジティブのプレッシャーを 与えていることもあるから 気をつけたいという話。 もちろん無理せずポジティブでいられるときに ポジティブでいることは良いと思います◎ 常に前向き✨元気✨ポジティブ✨ うん、それって結構難しい。 そんなポジティブじゃない日もあるな〜🥲 しんどい状況に置かれている時

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          春はイライラしますね...っていつもか？

          こんな経験ないですか？ 仕事でイライラする事があった時 家族と喧嘩した時 怒りの感情がでてきて ちょっと誰かに聞いてよー！と 愚痴をこぼしたくなりますよね？ そして聞いてもらったら スッキリはしますよね。 しかし海外の研究結果では愚痴を言うのは 私たちの【怒り】を和らげる助けにはならないそうです。 1万人以上が参加した154の研究を分析した結果によると「愚痴を言った場合」と「瞑想やヨガをした場合」を比べた際に どちらが怒りを鎮める、心を落ち着かせる方法として効果的なの

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          許してもらえないのもツライけど、許せないのもツライ

          許容するという言葉は サンスクリット語では「クシャマー」とし 大切にされている価値観の一つです。 大人になればなるほど 【許す】練習が必要かも...🤝❤️🕊 自分を認め、許す。 自分事になると、これが難しいな〜、、、 自分も◎ 他人も◎ 許せないって結構しんどいよ。 詳しくはInstagram記事に投稿 #クシャマー #許せない #許す #これでいいのだ #成田ヨガ #オンラインヨガ

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          月が満ち欠けするように私たちの心もカタチがかわるものです

          🌝🌚 月が満ち欠けしカタチが変わるように 私たちの心(感情)も揺れうごきカタチが変わるもの 今、どんなカタチしてる？🌛 感情に 良い／悪い は無い。 ジャッジしているのは私達自身です。 感情をジャッジしないこと。 楽しい感情もいつまでも続かないし。 悲しい感情もいつかは去ります。 ただそれだけ。 #感情 #月の満ち欠け #女性と月のリズム #新月の願い事 #満月の願い事 #月美容 \仲間募集中/ ... 朝から作る🌞幸せの習慣... ✼••┈┈┈┈••

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          健康維持には欠かせない適切な運動！と分かっていても...しんどい人へ

          こんにちはSarasvati Mamiです。 【ウェルネスアロマヨガ】 doTERRAが提唱している健康理念 《ウェルネスピラミッド》健康習慣について 一緒に考えてみませんか？ 健康維持には欠かせない「適切な運動」 立春を迎え、徐々に暖かくなってきます😌🌸 日頃運動しない方もLet's Try‼︎ はじめにセルフケアスタイリスト 桂子さんが 《ウェルネスピラミッド》についてお話ししてくれます♡ ・最近よく聞く"ウェルネス"とは？ ・アロマオイルとエッセンシャルオイ

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          スタディウィズミーに乗っからせてもらいます

          いきなりですが 「Study with me」というライブ配信をご存知ですか？ 自分が勉強している姿をライブ配信することで、それを見ている視聴者と一緒に勉強している気分を味わえる、緊張感やモチベーションが保てるとして、海外、日本を問わず人気がある学習方法だそうです。 はじめて聞いたとき 今どきやな〜と思ったのですが この方法をヨガに取り入れてみようとInstagramLive配信することを思いつきました🤩💡 「Meditaion with me」 平日朝7:00〜　

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          買い物は投票

          安ければ安いほど良いと思って 家計のためにも、お得なものを買う。 日用品、食材、ついつい値段で 選ぶことないですか？ 前に安いパン買って、全然美味しくなかった。 あっちのパン食べたいなと思ったけど我慢した。 そしたら、何か残念の気持ちになった。 ちょっと値段するけどパン屋さんで 買ったら美味しくて心も体も満たされた。 値段ばかり見てしまう自分に疲れてたし そんな自分が嫌。 健康投資と思って日用品を見直したり 調味料見直してみたり。 全部が全部こだわったものを使えて

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          大人になって学ぶから楽しい

          美容と健康と癒しに興味がある私。 植物性のミネラルについて学んでいます。 知れば知る程、面白い。 ミネラルって何？必要なの？ ミネラルの特徴 1.五大栄養素のひとつ 2.バランスが大切な栄養素 3.最も不足している栄養素 4.体内で作れない栄養素 5.身体を構成している元素 『ミネラル』ってワード 巷でまあまあ見かけます。 ミネラルウォーター、ミネラル麦茶...果たして？ミネラル〇〇にはどれだけのミネラルが含まれているのか？ 気にしたことありますか？ -:+:-:

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          子育てと旦那育ては1日にして成らず

          画像切れてますが子育てとアロマについての学びの時間に興味あるひとは連絡下さいね！ 子育てとパートナー育てって 何だか繋がる気がする。笑 イライラしたくないなら 楽しい仲良し家族でいたいなら 聞いてみる価値あると思う！ 詳しくはInstagramにアップします！ https://www.instagram.com/yoga_sarasvati_mami #子育て #イライラ #パートナー #家族

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          矯正歯科　治療の闇　　

          年明けに長年通っていた歯科医院が破産しました。と弁護士通じてメールきました。 絶対安心ってないなぁ。 歯科医院は潰れないとかないしね。 しかも今回２回目の破産らしく、 年末に現金一括で 支払いした人もいたそう。 計画的だと思ってしまう。 ネットの記事には載っていない裏の話も 元従業員さんから沢山聞いて本当に闇を感じる。 しかしネットニュースみて、世間からすればそれが全て。悔しくて、悲しい思いをしてる方が沢山います。 みんな矯正の途中。 何処かまた見つけて新たに 支払い

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