毎日HAPPY状態って？

わたしはHAPPY人生サポーターをしています。
ゴールは毎日HAPPY♪って過ごしている人を増やすこと。

今日はそんなわたしの目指している
毎日HAPPY状態ってなんなの？というのを書きます。

わたしの理想の人

皆さんの周りには

あ〜なんかあの人毎日ニコニコしてて元気だなあ。

エネルギッシュでパワフルな人だなあ。

いつ見ても幸せそうだなあ。

って人はいませんか？

わたしの場合、母親がこれに当てはまります。

母はもうすぐ70歳。
(わたしは遅くに生まれた子なので母と言えど高齢です)

でも毎日元気でニコニコしてて、なんだか幸せそうなんですよね。

父の介護をしながら、自営業なので仕事も現役バリバリしています。

そんな毎日を送っていたら普通疲れて元気がなくなってしまうと思うのですが、母はいつもニコニコしています。

自己紹介の記事に書きましたけど、わたしは可愛く年を取りたいです。

昔は母親に憧れることもできなかったですが、大人になった今、母の暮らしぶりっていいなって思うようになりました。
そして憧れの年の取り方であり、理想の生き方に変わりました。

こう思えるようになった話もいつかどこかでしたいです。

ニコニコ人生の秘訣

そういう人を見ているとなぜそんな風に生きられるんだろう？と思いませんか。

大変なことがたくさんある人生で、なんであの人はいつもニコニコしてるんだろう？と思いませんか。

昔、母に聞いたことがあります。

「お母さんはなんで毎日疲れた大変って言うわりに、ニコニコ元気でいられるの？」

「それはね、心が平安だからなんだよ」

わたしはこの意味をなかなか理解することができませんでした。

そもそも心が平安って何？

毎日生きているだけで精一杯で、笑うことも辛かった毎日。
精神科に通ってしまうほどに心がボロボロだったわたし。

そんな状態では理解できなかったです。

そもそもそんな余裕がなかったんですよね。

でもいつかわたしにもわかる日がくるだろうか？

そんな心が平安で満たされた日々を送れる日がくるのだろうか？

そう思って年月が経ちました。

わたしなりに表現するなら

29歳の今になって、やっと分かるようになりました。

これを理解することが出来たからこそ、
HAPPY人生サポーターとして働こう！と思えました。

わたしなりに母の言葉を表現するなら

「心の中は誰にも何にも侵されていない状態」なんだと思います。

悩みや辛いことがあっても、心の中まで不安で押しつぶされてはいないのです。

生きていれば辛いこと、困難なことは絶対あります。

でもその時に、心まで支配されてはいけないのです。

悲しみや苦しみに心が支配されてしまうから不安になって辛くなる。

これは自分がわかっていないからなんです。

自分がなんで苦しくて、なんで悲しいのか。
自分の中の判断基準がしっかりないから悩むんです。
第三者的な目線が持てないから苦しくなる。

最近よく聞く「メタ認知」ができていないから。

世の中が正しいと思うこと、
つまり正論は自分にとって正しくなくてもいいんです。

それがわかってからは

心の中はいつも通り穏やかで平和でいられるようになりました。

冒頭質問したきっといつもニコニコ元気な人は自分なりの正解を持っているからそうやっていきられているんだと思います。

毎日HAPPYに生きる

自分軸がある状態で生きられると心をかき乱されることがなくなります。

それが毎日続きます。

そりゃ嫌なこと、辛いことは毎日起こります。

でもそれさえもプラスに変えていけるようになります。

例えば今日わたしは連続投稿が途切れてめちゃくちゃ悲しかったです。
（あなたにとってはくだらないかもしれませんがわたしには大事なので例え話に使わせてください）

ですが、前向きに考えればまた最初からチャレンジできるってこと。

いつもは夜投稿しているけど、朝に投稿したらどんな反応がもらえるのか実験できるってこと。

そうやってポジティブな変換ができるようになります。

気づけばその失敗は失敗じゃなくなるんです。

誰かに何かを言われて傷ついた時も、

すぐ立ち直れるようになります。
これは別にメンタルが強くなったわけではありません。

わたしはもともと気にしぃだしHSPの気質があるので悩んでしまうタイプでした。

何か言わればずっとそのことでモヤモヤしてしまいます。

そんなわたしでもここまで変わることが出来ました。

これは思考の仕方を訓練したり、気づきを重ねていくことで変われます。
(その方法をわたしは教えています)

そして毎日ニコニコ元気で、心穏やかに平和に暮らせるようになります。

そうすると自然に周りから嫌なことって減っていきます。

感謝できるようなことばかり起きるようになります。

それがわたしの言う毎日HAPPY状態です♪

Twitterの固定ツイートをしばらくこれにしてました。
が、そもそも毎日HAPPYって意味があんまり伝わってないかもって思ったので書きました。

今日の記事を通して皆様に少しでも伝われば嬉しいです。

では最後まで読んでくださりありがとうございます！

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