ゆうこさんの更年期世代の養生法〜【自己回復力を高める】〜 先月、仕事から帰ってからの夕方。 ストーブのヤカンから、直接手に持っていたマグカップにお湯を注ぐつもりが… 手に直接、熱湯をかけるという大惨事😣 ただ、そこはシンクだったので、、、 かけた瞬間、すぐに水をザーザーかけました。 や〜、、これは絶対に水ぶくれになるヤツだ。 ヒリヒリする。 そう思いながら、オロナインでも塗っとくかなと… 引き出しをゴソゴソ探しましたが、、ありません。 そうだ、、ウチは薬を
ゆうこさんの更年期世代の養生法 【陰は陰らしく とは？】 中医学の核となる概念の一つに【陰陽論】があります。 これは、自然界のあらゆるものが【陰と陽】で分類できるという考え方です。 例えば… 陽…太陽 男 上半身 昼 天 動… 陰…月 女 下半身 夜 地 静… といった感じで、上段下段がセットの関係です。 陰陽はバランスなのですが、常に対等というわけではありません。（このあたりは1day漢方プチレッスン）で詳しく話しています🤗 では今日のテーマ【陰は
【ものさし】ってナニ？ですよね(笑) 前回の《ゆうこさんの更年期の養生法》で、ココロとカラダのギャップについてお話しました。 ココロの「あれもこれも、やらないと」に…、カラダがついていかない。 そんなときに、更に自分を追い詰めちゃうのが、「人と無意識に比べている」こと🥺 「なんか最近、急に白髪が増えた気がする…。 あの人は、同い年なのに全然白髪がないな…。。。」とか。 「なんか最近、マスク生活が長かったせいか、口元のたるみとほうれい線が気になる…。 いいな、、
ゆうこさんの《更年期世代の養生法》 更年期とは、閉経を基準に前5年、後5年の 約10年間のことを言います。 私も、更年期世代の真っ只中にいます。 そのせいか、 ストレスリーディング®のカウンセリングでも （※ストレスリーディング®とは日本ストレスリーディングケア協会の認定セラピストが扱えるストレスケアツールのことを言います。） 漢方茶のカウンセリングでも 同じようなお悩みに対する相談を日々受けます。 今日のお客様のお話が、例を挙げるのに とても分かりやすかっ
