寒くなってきました

歩いていると、寒さを感じる日もある今日この頃です。

今日は、少しばかり健康について考えながら歩きました。

健康対策としては、必要な栄養分を摂ること、塩分や脂分、糖分などの過剰摂取を避けること、適度な運動をすること、良質な睡眠をとることなどが上げられると思います。対話も大事だと聞いとことがあります。これらのことを少しずつでも意識しながら日々過ごしたいと思っています。

◇最後まで読んで下さいまして、ありがとうございました。