半身浴♨︎

温められた石の上で寝そべって
身体を温める岩盤浴が大好きで
病気になる前から時々行っていた

サウナは苦手だけど
岩盤浴は気持ちよくて
ポカポカと温かい石の上で、ストン…と
眠りに落ちてしまうこともある

今
週1・2回通いたいくらい
いや、可能なら毎日でも岩盤浴がしたい

一昨日も行ってきた🚙
山の中にある温泉施設なので
平日は混み合うこともなく
ほぼひとりで貸切状態のことも多い
静かだし…
山も綺麗なのでとても気に入っている

ただ車で往復2時間かかってしまう
岩盤浴して温泉♨️入ると
ほぼ半日がつぶれる

それで、車で5分の
近所にあるスポーツクラブに
岩盤浴があると聞き見学に行ってきた

駐車場には車が多く
ジムやプール、スタジオは
シニア世代で混み合っていた
岩盤浴も広い部屋だけど
それなりに人が入っていた

岩盤浴会員はないので
他のメニューを選び
岩盤浴をプラスすることになる

軽く筋肉をつけるトレーニングプログラム
＋岩盤浴にしようかなと思っていたけれど
田舎なのに
予想以上に混み合っていスポーツクラブの
人気に驚いた
やはり人混みは避けたい


そこで昨夜
自宅のお風呂で半身浴をしてみた
iPhone 見ながら20分浴槽に浸かっていると
ダラダラと額から汗が吹き出してきて
もう一息と〜30分浸かってみた
眠くはならないけど
なんとなくいい感じかも

山の温泉♨️の岩盤浴は
月に1-2度のお楽しみとして
自宅での半身浴なら
混み合うこともないし
続けられそう
少しでも免疫力アップにつながってくれたら
嬉しいなあ〜