【ダイエットおすすめ食品】#3 スルメソーメン

どうも空腹と絶賛戦闘中のサナギケージです🦾😉

今回は私が空腹をしのぐ際に食べている
するめソーメンについて紹介します。

今回はこれだ!

ものによるかもしれませんが
この画像のスーパートライアルのするめソーメンなら
100gで323kcal
パッケージの大きさは数種類ありますが
おすすめは78g（300円程度）のものです。

これを一食小腹がすいたときに少しずつ食べる。
かむ回数はそこそこ必要だし、
かむ度うまみも出てきて
一袋食べるのもそこそこ時間がかかるので
結構満腹感あります。

これ（78g）で252kcal。
私の場合これを昼食か
昼食から夕飯までの間食として食べています。

またこれが買えない時は
ドラッグコスモスにある
カモ井のいかそうめん買っています。
56g（1袋）で183kcal。

別にトライアルやコスモスの回し者ではないですが
トライアルもコスモスも一部地域を除いて
割とどこでもあるので
(2社ともないのは恐らく沖縄くらい)
お求め易しだと思います。