【真田U輔ボディメイク講座】No.7 「トラップ食品」

「結構頑張ってるんだけど痩せないんだよねー。何がいけないんだろ？」 「週3ジムは行ってますし、運動は問題なさそうですけど、何食べてます？（どうせカロリー計算してないんだろ）」 「ヘルシーだからお腹いっぱい食べても大丈夫って聞いたから、こういうのをよく食べてるんだけど……見て見て！」 「（あっ……）なるほど」 　ヘルシーなイメージ（個人的）に反して高カロリーな食品が実は結構ある。罠にハマるのはちゃんとカロリーを調べたり計算したりしていないからなのだが、口にするものを何でもかん