【真田U輔ボディメイク講座】No.7 「トラップ食品」

「結構頑張ってるんだけど痩せないんだよねー。何がいけないんだろ？」
「週3ジムは行ってますし、運動は問題なさそうですけど、何食べてます？（どうせカロリー計算してないんだろ）」
「ヘルシーだからお腹いっぱい食べても大丈夫って聞いたから、こういうのをよく食べてるんだけど……見て見て！」
「（あっ……）なるほど」

　ヘルシーなイメージ（個人的）に反して高カロリーな食品が実は結構ある。罠にハマるのはちゃんとカロリーを調べたり計算したりしていないからなのだが、口にするものを何でもかんでもカロリー計算する俺のような人間の方がどう考えても狂っているので仕方ないとは思う。

　ただ、ゆるゆるダイエットをするにしてもイメージにつられてトラップ食品を摂りすぎないようにしたいもの。今回はそんな記事。食べてはいけないのではなく、量を考えようという話。

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