自堕落すぎるからカンペキな生活をしたい。

あまりにも自分の暮らしぶりがテキトーすぎていいかげん嫌気がさしてきた。
あくまで私自身が、ということだ。
他の人が同様の生活をしていても、なんとも思わないので気にしないでほしい。だってそれぞれの生活スタイルがあるんですから。

なぜ自分が自堕落でテキトーかと思うのか。
それは起床時間と就寝時刻である。
いつも日付が変わるまで起きていて（しかも起きている理由は、ゲームとかスマホをいじるとかだ）、さあ寝ようと思ってもすぐ入眠できないし、それでやっと寝て今朝起きたら１１時になっていた。

１１時である。もう昼じゃないか。

仕事は午後からだから良いようなものの、さすがに１１時起床はどうかと思った。
せっかく晴れたから久々にシーツを洗って布団を干したかった。
午前中は自由なのだから、その時間を有効活用したかった。

食事も考えものである。
買ってきた総菜や冷凍食品で済ませるコトが多かったり、テイクアウトすることもある。そして甘いものを食べる。
そうすると支出も嵩むし、健康的とは言えないし、何より太る。
なので食生活をイチから見直して少しずつ変えていけばいいのに、それが出来ていない自分が嫌だ。
朝はパンで済ませることが多いが、それを玄米おにぎりにしたい。
そんな簡単な変更も実行していない。
あまりに意志が弱い。ラクな方に流されすぎている。

運動もできていない。
運動する最大の理由は痩せたいからだ。ダイエットと美容のために、健康的に汗をかいて肉を絞りたい。なのにしていない。

書いていて思うが、あまりにもストイックさがなさすぎる。
切羽詰まった状況なら運動や食事やらに真剣に取り組むのかもしれないが、特に健康面で問題はない。
ただ「健康的に暮らせたらいいなあ」というささやかな希望からそう感じている。ささやかすぎるので実行できていない。
強い意志もないのでなおさらだ。

ためしに私の思う「理想的な暮らし」をいっちょ書いてみよう。

朝６時起床し、ジョギングへ出かける。
７時には帰宅しシャワーを浴びて朝食をとる。
食事は玄米ご飯や卵や野菜。プロテインでたんぱく質もしっかりと取る。
スムージーもいいかもしれない。オシャレなので憧れがある。
朝食後は、掃除や洗濯などの家事をこなしつつ、スキルアップにつながる勉強をする。読書も可。ストレッチも行うと尚良い。
昼食や夕食も、美味しい手料理を作る。同じような物ばかり作るのではなく、新たなメニューにも挑戦する。
マクドナルドもモスバーガーもバーガーキングにも頼らない（どれも私の好物であるが）
仕事も意欲的に取り組み、ストレスを貯めずに爽やかに帰宅する。
余暇は、文化的な趣味に時間をあてたい。手芸でも読書でも踊りでもいい。少なくともスマホやゲームではない。
そして日付が変わる前に眠りにつくのだ。

ざっとこんなところだろうか。
今すぐにでもやれよ！と言われそうな極々極々簡単なことばかりである。
特別なスキルもいらないしお金もかからない。
全ては習慣であり、本人の意思次第である。

総合的に考えると「健康でキレイで輝く私」になりたいのである。
だって、ぐっすり眠ることも、運動することも、食事に気を付けることも、スキルを磨くことも、より良い自分に変化させるための行動なのだ。

それをせずに快楽にばかり溺れているので、いいかげん嫌気がさしたということだ。noteに書き連ねるほどに。

少しでも自分が変わるようにマジで努力しよう。
自分の理想は、自分の習慣により作られる。
良い習慣が続けば、良い人生になるのだ。