午前中に電話があり　急遽予定変更して午後から友人と会うことになりました。
自分で自分に「大丈夫？」
問いかけながら考えて。
約束の時間の1時間半前。
「さぁ　寝るぞ❣️」とアラームセット。
こういう変更は相手との関係　相手の状況により決めています。
今回は上手くいきました。