休息の大切さ〜自分を労わる勇気

心や体が疲れを感じた時は、自分を労り、無理をせず休むことを許してあげましょう。

疲れを感じるのは、あなたが一生懸命生きている証拠です。

自分を責めず、時には立ち止まり、心と体に優しくすることが大切です。

休息を取ることで、また元気を取り戻す力が湧いてくるでしょう。

自分に優しくあることが、長い目で見て回復への近道です。

休むことも
精神疾患がある方には
ひとつの大事なお仕事だと言えますね。

うまくコントロールしながら
少しでも自分の好きなことや
やりたいことが出来ると嬉しいですね。