日記が続かないように

修行と考えて瞑想とそれに関わる日記を続けようと書いてから、続けられていません。
もう、初歩の初歩。初めの1歩に戻って
今、取り組んでいるのは呼吸瞑想です。
吸ってイチ、吐いて二、吸ってサン、吐いてヨン。
これで20まで続けてます。
さらに吸って吐いてイチ、吸って吐いて二、吸って吐いてサン、吸って吐いてヨン。
これで20まで続けます。

思考は数を数えることに集中するので、
他のことには思考は使いません。
集中のトレーニングになるのは間違いないです。
今、ココから歩み出してます。