今の自分を変えたいけど変われない時は

みなさんこんにちは。

心のセルフケアラボ、サリューナです。

今日はめずらしくモチベーションについてお話ししようと思います。

今の自分に満足していない時、もっとこうなりたいとか、もっと自分の生活がこうだったらいいのにと思うこと、ありますよね。

そんな時、やはり行動が大事になってきます。

でもこの行動がなかなか難しい。

今日からこれを始めよう。

ジムに入会して理想のスタイルを手に入れよう。

毎朝早起きして朝活。英語の勉強しよう。

旅行のために貯金しよう。

転職のために資格を取ろう。

何か今の自分から変わりたくて、決意する。
特に年明けや新学期はその意思が強くなります。

でも、結局それは続かない、、、

なぜ続かないんでしょうか。

意思が弱いのか。
やり方が悪いのか。

それともそもそもそこまでして達成したいことではないのか。

私が思うのは、これまでの習慣を変えることはなかなか大変。

三週間続ければ、それは定着するという研究がありました。しかし、最近その論文には信憑性がないことが明らかになりました。

やはり人間なかなか慣れていることは変えられないものなのかもしれません。

そんな時、私は自分にこの言葉を言います。

いつもやっていることをやっていれば、これまで手に入ったものしか手に入らない。

なかなかズキっとくる言葉。

でも、確かにそうですよね。

今までの自分の行動の集大成が今の自分。

そしてその今の自分からさらに大きくなりたいなら、これまでと同じことをやっているだけではいけません。

今の自分の日常は今の自分の延長の未来しか作れません。

だから、もっといい人生にしたいなら、今の毎日の行動を変えなければいけません。

そしてそれが元に戻らないよう、工夫しないといけません。

このままでは嫌だという意思が、未来のもっと成長したあなたを作ります。

いつもやっていることをやっていれば、これまで手に入ったものしか手に入らない。

意思が続かない時は、この言葉で自分を叱咤激励してください。

いつも応援しています。

サリューナ