そるとのこころとからだの話

本

わたしの経験に基づいたメンタルヘルスの話。わたしは専門家では御座いません。一個人の思いをシェアします。

運営しているクリエイター: そると| 闇を光に変えるカウンセラー＆ライバー✨

#HSP

適応障害わたしなりの向き合い方

適応障害と言われて1年が経過した。ほわわんと過ごしてきて、「適応障害になる前より、生きやすくなってきたかも～」となったわたしの、適応障害との向き合い方を書いてみようかなあと思った。まあ、別に、病気と向き合ってはいないんだけど、こういうタイトルにした方が分かりやすいかなと思ってさ。 "病気"と向き合う前に"自分"と向き合うべき。病気なんて、人類が勝手に名付けたもの。わたしのこころとからだの調子を、医者は勝手にそういう分類をつけただけで、病名自体は「どうでもいい

本当は、外の世界と繋がっていた

発作が出るとき、わたしはいつも、ひとりぼっちだ。外の世界から切り離され、わたしはわたしのからだ一つで、何もかもをこなさなければならない。背中がぞっとして、心臓が「ドドド」と早鐘を打ち、外の世界は真っ暗闇で。わたしは、これをひとりで収めなくてはならないのに。エネルギーが足りない。こわい。たすけて。 * 外の世界と繋がりたくなかった。理解できない人たち。理解できない社会構造。理解できない習慣。わたしは、それと繋がることを拒否した。でも、

こころのサビとり美しい世界

わたしの感覚は完全にサビついていた。元々感じやすいタイプで生きづらく、鈍感になろうと、そのフリをしていた。世界は磨りガラス越しになった。「おいしい」も「たのしい」も、自分のことさえぼんやりした。ロボットのように生きていたら、からだからアラートが鳴り、病気みたいなやつになった。前の春、しあわせは手に入れるものではなく、感じるものだと教えてもらった。感じる術を「どっかにやってしまった」わたしの側に、しあわせはいなかった。サビ取りをはじめた。何が楽し

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適応障害 わたしなりの向き合い方

本当は、外の世界と繋がっていた

こころのサビとり 美しい世界

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