2024年7月1週目の記録

2024年7月8日 09:50

日々のダイエットお疲れ様でございます。
リーマンダイエッターピザ男でございます。

早速ではありますが、7月1週目の記録を公開していきたいと思います。
7月一週目は大きな飲み会もなく、順調に減量しております。
やはり日々の食事コントロールというか、飲み会をいかに避けるかがダイエットの最も難しいところですね。

１．7月1週目の記録

前回の六月の記録で記載した7月の記録スタートは94kgでした。

見ていただくと、順調に下げているのがお分かりになるかと。
下げ幅自体は小さいものの、大きく戻すことが無いので、ノンストレスですね。

記録としては、マイナス1.3kgの92.7kgとなりました。
たとえ1.3kgであっても、4週間このペースを維持できれば5.2kgとなり、半年継続できれば31kgであります。

継続は力なりということで、油断せずに進めたいと思います。

今週は特段目立ったイベントはなく、職場のデスクや自宅でいつも通りの食生活を送ることができました。
そのため、基本的には自分の好きなものを適量食べることに成功しています。

飲み会が多かった先月は1か月で3kg程度でしたが、やはり飲み会をコントロールしたこと（というか、単に何もなかっただけですけど。。。）が適切な食事コントロールにつながっていると思います。

今週もこれを継続していきたいと思います！