うまくいかなかった時に、なぜ落ち込まなければいけないのか？ここを疑う事なく受け入れていた事に気づく。

どうもです。ハイヤーセルフガイドのさくです。

今回は何かが起きた時に自分が自動反応をしている事に気づけばと書きました。

ここに気づけばある種の洗脳とも呼べる価値観や観念から解き放たれるようになります。

それではどうぞ。


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1. 思い込みに囚われた反応パターン

私達は、物事がうまくいかない時に「落ち込まなければならない」と思い込んでいる事が多い。

この反応は、自動的に繰り返され、あたかもそれが唯一の選択肢であるかのように感じられる。

しかし

「この思い込みは本当に必要なのだろうか？」

「なぜ失敗や望んでいない出来事に対して反応が決まっているのか？」

について見つめ直す事が大切です。

2. 苛立ちと落胆に支配される理由

物事がうまくいかない時、私達はしばしば苛立ちや落胆を感じる。

これらの感情が自然に湧き出る理由は、自分が失敗した、または期待に応えられなかったと考えているから。

しかし、実際にはどの感情を選んで表現するかはあなたの自由です。

3. 笑顔と喜びという選択肢

物事が思い通りに進まなかったとしても、必ずしも落ち込む必要はない。

逆にうまくいかなかった事を笑い飛ばしたり、喜びに変える事さえ可能。

だから、自分の態度を変える事で、その経験から学びや成長を得る事が出来ます。

4. 選択肢の制限は自己の思い込み

私達が「落ち込むしかない」と感じる背後には、自己の思い込みが潜んでいる。

そして、それが常に正しい反応であるかのように信じ込んでいる為、他の選択肢に気づかない。

だから、この思い込みを疑い、自分の感情にもっと柔軟な対応が出来れば、心の自由を取り戻せます。

5. 大きな気づきと新たな自由

「落ち込まなければならない」と言う思い込みを解き放つ事で、自分自身に新たな自由を与える事が出来ます。

そして、物事がうまくいかなかった時に、自分次第で感情や反応を選べます。

この気づきこそが、今後の人生においてさらなる成長や幸福をもたらす重要なステップとなります。


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