自分を責めるだけをしていませんか？責める以外の選択肢で自分を見る大切さ

どうもです。ハイヤーセルフガイドのさくです。

今回は自分責めをしている事に気づいた時にそれ以外の選択肢もあるのではないか？そんな視点に基づいて書きました。

それではどうぞ。


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1. 自分を見るもう一つの目

日々、自分の行動や選択を反省し、自分を見る為の「内なる目」を持っています。

しかし、その目は時に厳しすぎたり、無意識のうちに自分を責める目になってしまう事があります。

自分の信念にそぐわない行動を取った時、この「内なる目」は自分を責めがちです。

しかし、自分を見つめる方法は一つではありません。

この厳しい目だけがあなたを導くものでしょうか？

ここに、別の視点を探る価値があるのです。

2. キルケゴールと「絶望」の視点

哲学者キルケゴールは「絶望」について深く考察し、その状態が自己との不一致から生まれると主張しました。

彼によれば、自己の理想像と現実の間で葛藤し、その矛盾が絶望を引き起こします。

しかし、この絶望は自己を責める為ではなく、自己をより深く理解する為の機会です。

自分の信念と現実の不一致を感じる時、あなたはその理由を探るべきであり、単に自分を罰する為のものではないのです。

3. 自分の理由を知る事の大切さ

あなたが自分の信念にそぐわない行動を取った時、重要なのは「なぜ私はそうしたのか？」と言う問いです。

自分の行動には常に背景があり、その背景を理解する事が大切です。

時に、疲れやストレス、無意識の選択が影響を与える事もあります。

それを知らないまま、自分を責め続ける事は、問題の本質を見失う事につながります。

4. 自分を慰め、励ますという選択肢

自己反省の過程では、自己批判だけではなく、自己慰めや自己励ましも選択肢に入れるべきです。

信念に反する行動を取った時、その事を責めるだけでなく、「私は何を感じていたのか？」「私は何が足りないと思っていたのか？」と優しく問いかけ、心のケアをする事が大切です。

これは、自分を成長させる為の前向きなアプローチであり、自己理解を深める手助けとなります。

5. 別の視点から自分を見る事の意味

最終的に、自分を責めるだけではなく、別の視点から自分を見る事が重要です。

それは、自分の失敗や過ちを受け入れる柔軟な視点です。

キルケゴールが述べたように、絶望の状態から抜け出す為には、自己を深く見つめる必要があります。

自己批判だけではなく、自己理解、自己受容、そして自己励ましの視点を持つ事で、あなたはより健全な心の在り方を築けるのです。


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