在宅勤務のやる気UPグッズ
月に数回のみの出社のため
在宅勤務の日が多いこの頃。
在宅勤務はいい面も多いがどうしても
・環境が変わらないため集中力が落ちる
・運動不足になりやすい
など【家から出ない】ことによる影響が出てしまう。
そんな在宅勤務におすすめしたいものを紹介します
①朝はプロテインからスタート
1日家から出ない日もザラにあるため出社する日よりお腹が空きにくいことが多いため朝は軽くで済ませている。
そんなときに栄養も摂れて作るのも簡単なプロテインがおすすめ
今はディアナチュラのココア味を飲んでいる。
牛乳と割って飲んでいるためカルシウムも摂れるのもいい感じ。
②休憩時間には軽いストレッチや筋トレを
ずっと座って仕事をしているので体が固まりやすく
血流の流れも悪くなってしまう。
それを改善するために適度に体を動かすようにしている。
5分以内でできるストレッチや筋トレをメインに
1日に何個かこなすのが理想
たけまりさんには大変お世話になっております😂
持ってて損はないヨガマット
いつでも出せるところにヨガマットを置いておくとスッとトレーニングを始められるのでおすすめ
③集中力を高めそうな香りでリフレッシュ
【香りからもアプローチを】ということで
アロマをたくのももちろんいいと思うが
私はこれで虫対策も同時にやっています笑
沖縄住みの私ですが沖縄のビッグサイズのGが苦手で。
Gや虫が寄り付かなくなるというハッカ油をゲットしたので
定期的にベランダ付近や玄関周りに垂らしています。
ペットを飼われている人にはもしかしたら向かないかもしれないので
購入される前に使えるかどうか調べてみてくださいね。
スッキリした香りで頭がスッと軽くなるので
虫対策しつつ仕事も捗るのでおすすめです
④気分転換に読書やノートタイムを
朝出社するため準備する時間がいらないことや
出社のために移動する時間がゼロになることで
在宅勤務は時間に余裕が生まれる。
その時間を使って読書する時間を作りたいところ。
最近オススメの本はこの記事でも書いた
読んで実践したらなんだかお金がもらえた本
スピリチュアル寄りだけど実践して叶うと
宇宙とかいう考え方を信じていなかった私でも【スピリチュアル寄りでも手軽に試せるのは悪くない】と考えるようになった。
お金だけではなく人間関係やお金、仕事面でも応用できると思うので
何か悩んでいることがあってどうしようもできない！
となっている人に特にオススメの本です。
どうにもできない！となっている状態の方が
状況を動かしやすいので😌✨
快適な在宅勤務をしたい
こうして在宅勤務の日を快適に過ごすために
いろいろなグッズを取り入れている。
何か気になるものが見つかれば嬉しいです。
そして他にもオススメな物があればぜひ教えて欲しいです！
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沖縄でのゆるっとした暮らしを動画にしています
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