痛みのある時は、
痛みにばかり意識が向きやすいから、
まるで「全部が痛み」のように感じるけど、
痛くないところもあるわけで。

「快適なところ」にも意識を向けてみる

というのは、
マインドフルネスで学んだ一つの方法。

「痛みも快適さも、
どちらともただ一緒にいる」ということ。