♬るんナーズハィ♪‥るんnote📒ꕤ*

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るんナーズハイ！


いえ‥ランナーズハイを

経験したことありますか

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気分が高揚し
どこまでもどこまでも

走っていけるような
あの爽快感

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一度知ってしまったなら

もぅ‥

その魅力にどっぷり
はまって


また走りたくなる

そして
もぅ一度

その瞬間を
味わいたくなる

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わたしは
つい最近まで


本当に
数分前まで‥



わたしが体感してきた
それを

ランナーズハイ！だと

信じていました

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今回の記事を
書くにあたって


ランナーズハイについて
調べていく中で

知ってしまったのです‥。

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わたしが信じていた
その高揚は

セカンドウィンドと
呼ばれるもの‥だと。。




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え‥

そんなぁ。。

ランナーズハイじゃ
ないの！？

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でも
誰かに話す前で
よかったぁ。。


内心ホッとして‥

いやいや
安心してる場合ではなく‥。笑

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ここで
覚えたての知識で

少し説明を‥

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走り始めてすぐの
体は


デットポイントといって
酸素を充分に
取り入れられず

苦しい状態に‥。
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そこで止まらず

走り続けていくと

必要な酸素量が取れ
呼吸が楽になり

走りやすくなる
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この状態が
セカンドウィンド

わたしが
勘違いしていたものは

これだったのです

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呼吸気管や体全体が

走ることに
慣れることで起こる

セカンドウィンド

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苦しい中にも
走る楽しさが

見える瞬間を

わぁ！ランナーズハイ！だぁと

思っていたのですが‥。笑

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では
ランナーズハイとは‥

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苦痛を和らげるため
自分の体自身が

自ら
脳内を麻痺されることで

苦しみが一時的に
楽になり

体が軽くなったような

どこまでも走れるような

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そんな多幸感へ
連れていってくれるもの

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その時の脳内は
リラックス効果の 「 α波 」と

モルヒネと
同じような効果があると言われる

「 βエンドルフィン」の

幸せホルモンが
たくさん分泌されていて

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若返り効果も期待できるとか‥。。

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そしてどうやら
それは

限られた
ほんの一部の人しか


体感できないという

まさに

未体感ゾーン

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わたしのような
初心者ランナーなら‥
なおさら‥

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そんな

魅力的な
未体感ゾーン

深く心惹かれちゃう

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多幸感に
浸りたい

.

いつか見たいなぁ

その景色！

幸せの向こう側
目指して

今日も
ランナーるん

頑張ります♪

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あなたも一緒に

探しに行きませんか‥？

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わたしは
マラソン🏃🏃‍♀️を
応援しま～す

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(*´∀｀*)尸"ふぁいと

皆さま
いつも訪問いただき
ありがとうございます...εïз

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人との接触を避けるため
夜にランニングしています
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最近‥
五キロ走れるように
なりました(*๓´╰╯`๓)♡わぁぃ♪

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🍀アメーバでも
ランニングについての

記事を更新しました🍀

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ꕤ‥ るんつぶ‥( *ˊᗜˋ)ﾉꕤ*.ﾟ‥‥♬熱く語る編‥。

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