「他人が羨ましい」と思うあなたが、自信を取り戻すシンプルな習慣
「あの人、すごいな…」
「なんで私にはできないんだろう？」
「自分には何の強みもない気がする…」
SNSや職場で、他人の成功や幸せそうな姿を見てモヤモヤすることありませんか？
私も以前、他人と比べては落ち込んでばかりいました💦
特に、 自分より自由に働いている人、楽しそうな人が羨ましくて仕方なかったんです。
でも、 ある習慣を取り入れたことで、
他人を気にせず、自信を持てるようになりました✨
今日は、その 「自信を取り戻すシンプルな習慣」 を3つご紹介します！
1. 「比較する相手」を変えてみる
人はつい、 自分よりもすごい人 と比べて落ち込みがちです💦
でも、比べるべきなのは 「過去の自分」 です😊
✅ 1年前の自分と比べて、できることが増えているか？
✅ 昨日より少しでも前進できたことは？
✅ 昔は当たり前じゃなかったことが、今できていないか？
たとえば私も、昔は 「好きな仕事をするなんて無理」と思っていた けれど、今はカウンセラーとして働いています✨
過去の自分と比べて「成長している部分」を探すと、 少しずつ自信がついてきますよ！
2. 「私は〇〇ができる！」を書き出す
「自分には何もない…」と感じるとき、 本当にそうなのか？ と問い直してみましょう💡
自信を持つために、 「私ができることリスト」 を作ってみるのがおすすめです😊
✔ 周りの人をサポートできる
✔ コツコツ努力するのが得意
✔ 話を聞くのが上手い
「大したことない」と思うかもしれませんが、 誰かにとってはそれがすごい才能 なんです✨
小さなことでもいいので、 「自分にできること」を可視化 してみてください！
3. 「他人の成功」をヒントにする
羨ましいと思うのは、 本当は自分もそうなりたいから です✨
だから、 「どうせ私は無理…」と落ち込むのではなく、「どうやったら近づけるか？」 を考えてみましょう💡
✅ あの人の習慣をマネしてみる
✅ 成功の背景をリサーチしてみる
✅ できることから少しずつ挑戦してみる
私も、「自由に働いている人が羨ましい」と思ったとき、
「じゃあどうすればそうなれる？」と考え、副業を始めることから試してみました✨
他人を「羨ましい存在」ではなく、 「未来の自分のロールモデル」にしてみる のがおすすめです！
🚀 まとめ：「他人が羨ましい」と感じたときの3つの習慣
「他人が羨ましい」と思ったときは、次の3つを意識してみてください👇
✅ 「比較する相手」を過去の自分に変える
✅ 「私は〇〇ができる！」を書き出す
✅ 「羨ましい人」をヒントにして行動する
他人と比べて落ち込む時間を、 「自分を成長させる時間」に変えたら、自然と自信がついてきます 😊✨
もし、「もっと自分に自信を持ちたい！」「自分らしい生き方を見つけたい！」と思ったら、一緒に考えてみませんか？💌✨
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あなたが自信を持って、もっと楽しく生きられますように^^🌸✨