day505.寝付きが悪すぎる…

こんばんは！さけです！

3/2(水)

最近寝るとき寝付きが悪すぎてすぐ眠りにつけません。🤔

布団に入っても1時間、2時間起きてるなんてこともざらにあり携帯を触ってしまったらほんとに今日寝れるんだろうかと思ってしまいます。

物凄く眠くて寝るときは速攻寝れるんですけど、平日の仕事終わりとかそんなに疲れてないときは全く寝れません。

どうしたら寝付きがよくなるのかな～？と思い調べたりしてますが、交替勤務の自分には実行するには厳しい内容ばかりで直る気がしません。

さてどうしましょうか…

noteを読んで頂きありがとうございます！
明日からもよろしくお願い致します！
それでは！byさけ