疲れていたことに気づく朝
こんにちは♪ さかもとさとみです。
今朝は、久しぶりにミスドに来ました🍩
行くかも迷ったけど、心に任せて「えいっ！」と2個もドーナツ頼んじゃいました🥹💓笑
…というのも、
ここ数週間、ずっと体調不良の子どもや夫の看病+通常の家事育児、隙間での仕事などなどで
気づかぬうちに気を張り続けていたのか、
昨晩あたりから気持ちの面でどっと疲れが。😂
前の自分だったら、
そんな時もぐっと我慢して
「いやいや、こんなことで疲れたとか
言ってられないでしょ！」と更に負荷かけて、
コンディションを長期に渡り低迷させてしまっていたと思うのですが（😂）
疲れた時こそ自分を労ったり、
ちょっとしたご褒美とか、
悦び・楽しさを取り入れた方が
早く立ち直れるし、
自分にとっても家族にとっても
プラスなんだなぁ…！と
実感できることが増えてきて
今日はするっと、ミスドに入ることができました…！（笑）
それに、自分の時間を朝30分でもゆったりと取れると、一日も充実するし。
朝に自分の気持ちを整えることの効果性・メリットって大きい。☀️
こうして、ずっとばたばたしていた最近の振り返りも出来て、少しすっきり。
（でも、2個はちょっと頼みすぎだったかな？笑 糖分摂りすぎて、頭まわるかなぁこの後。😂）
＊ ＊ ＊
そういえば、数ヶ月前に、お世話になった尊敬する方にコンディションを保つ秘訣をきいたとき、
「休むことはスキル」
と言っていたことを思い出す。
もともと、身体や気持ちの疲れに気づきづらかった私にとって、“休む”という感覚やその然るべきタイミングが、何となくぴんと来なかった。
（とはいえ、適切に休めていなかったことで調子を崩したり、回復に必要以上に時間をかけてしまうというプチ失敗を繰り返して、前よりは休むスキル上がってきたとは思う。🍀💡）
たぶん、「そろそろ休みどきだよー！」という身体のアラートを意識的にか無意識的にか無視しがちなのかな。
特に、子どもの体調不良という緊急事態には特に、子どものことには意識が向いてるけどその分自分のことへ意識が向いていないんだと思う。笑
だから今回も、「私は元気！」ってずっと思ってた、というから思いこもうとしていたんだろうな🥹
（いつもより負荷かかってるんだから、いつもよりは疲れてるという方が自然なのに。）
そうか、私は疲れてたんだなぁ、
と改めて。
ミスドに来ていなかったら、
何となく見過ごしてただろうな。
いまは、自分を労るタイミング🌿
そんなことを再認識することのできた、
今日のnoteでした！
自分をいたわることも、
生きるために必要な大事な技術。🤲💓
それでは、また！