シェア
2020/8/31(月) 記念すべき100日目 ◆今日行ったメニュー◆ 休憩 ◆感想◆ よっしゃ！100…
2020/8/30(日) 記念すべ99日目 ◆今日行ったメニュー◆ ①スクワット ・20kg×10 ・40k…
2020/8/29(土) 記念すべき98日目 ◆今日行ったメニュー◆ ①ベンチプレス ・80kg×8×3 …
2020/8/28(金) 記念すべき97日目 ◆今日行ったメニュー◆ ①アブローラー：7×3 ◆感想◆ …
2020/8/27(木) 記念すべき96日目 ◆今日行ったメニュー◆ 休み ◆感想◆ 完全に肩やらか…
2020/8/26(水) 記念すべき95日目 ◆今日行ったメニュー◆ ①ベンチプレス：92.5kg×4×3 ②…
2020/8/25(火) 記念すべき94日目 ◆今日行ったメニュー◆ ①アブローラー：7×3 ◆感想◆ マジで死ぬ。アブローラー。ゆくゆくは連続20回とかできるようになる。 ◆今日の一言◆ 明日は面倒くさいな ◆今日の体◆ ◆俺のすべて◆ またね。
2020/8/24(月) 記念すべき93日目 ◆今日行ったメニュー◆ 今日はお休み ◆感想◆ 新しい…
2020/8/23(日) 記念すべき92日目 ◆今日行ったメニュー◆ ①スクワット ・20kg×10 ・4…
2020/8/22(土) 記念すべき９１日目 ◆今日行ったメニュー◆ ①ベンチプレス ・20kg×10×…
2020/8/21(金) 記念すべき90日目 ◆今日行ったメニュー◆ ①アブローラー：10回(膝付き)×3…
2020/8/20(木) 記念すべき89日目 ◆今日行ったメニュー◆ 今日はお休み ◆感想◆ 全身が…
2020/8/19(水) 記念すべき88日目 ◆今日行ったメニュー◆ ①ベンチ：80kg×8×3 ②スクワッ…
2020/8/19(火) 記念すべき87日目 ◆今日行ったメニュー◆ ①腹筋ローラー：7回×3 ②腹筋ローラー膝附：10回 ◆感想◆ 腹筋をバキバキにせねば ◆今日の一言◆ またモチベが上がったぞ！ ◆今日の体◆ ◆俺のすべて◆ またね
