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筋トレ初心者のアラサーサラリーマンの壮絶なる肉体改造の軌跡。 日々変化する体の変化をお楽しみください。 毎日投稿します。
肌に関するQ&Aを自ら実践していきます。噂のあの商品はほんとなの？を解決します。商品使用レビューや検証結果を投稿します。
ずるしちゃいました
2020/11/30(月) 記念すべき191日目 ◆今日行ったメニュー◆ ①ベンチプレス：80kg×8×3 ②三角筋：12kg×8×3 ◆感想◆ いいね！しょっぱなからクリア１ ◆今日の一言◆ この調子で頑張るぞ！ ◆今日の体◆
2020/11/29(日) 記念すべき190日目 ◆今日行ったメニュー◆ 休み ◆感想◆ 明日から！ ◆今日の一言◆ 明日から！ ◆今日の体◆
2020/11/28(土) 記念すべき189日目 ◆今日行ったメニュー◆ 休み ◆感想◆ 久しぶりの休み ◆今日の一言◆ 来週から週６筋トレ ◆今日の体◆
2020/11/27(金) 記念すべき188日目 ◆今日行ったメニュー◆ ①スクワット：88kg×4×3 ②大胸筋：7.5Kg×10×3 ③三頭筋：12.5kg×8×3 ◆感想◆ 来週からやるぞ！ ◆今日の一言◆ Youtube指導 ◆今日の体◆
2020/11/26(木) 記念すべき187日目 ◆今日行ったメニュー◆ ①デッドリフト：50kg×8×3 ②プリチャーカール：26.5kg×5×3 ◆感想◆ 朝トレ最高 ◆今日の一言◆ 毎日少しずつやるのいいね ◆今日の体◆
2020/11/25(水) 記念すべき186日目 ◆今日行ったメニュー◆ ①ベンチプレス：88kg×4×3 ②三角筋：12kg×8×3 ◆感想◆ 朝一筋トレ最高 ◆今日の一言◆ 明日もやるか ◆今日の体◆
2020/11/22(日) 記念すべき183日目 ◆今日行ったメニュー◆ ①ベンチプレス：88kg×4×3 ②スクワット：88kg×4×3 ③プリチャーカール：26.5kg×4×3 ④三角筋：１２ｋｇ×８×3 ◆感想◆ やっぱり筋トレ！ ◆今日の一言◆ ベースは崩しちゃいけない ◆今日の体◆ ◆俺のすべて◆ またね
2020/11/20(金) 記念すべき181日目 ◆今日行ったメニュー◆ 休憩 ◆感想◆ 眠い ◆今日の一言◆ 眠すぎる ◆今日の体◆ ◆俺のすべて◆ またね
2020/11/19(木) 記念すべき180日目 ◆今日行ったメニュー◆ 休憩 ◆感想◆ 眠い ◆今日の一言◆ 机上の空想はつまらん ◆今日の体◆ ◆俺のすべて◆ またね。
2020/11/18(水) 記念すべき179日目 ◆今日行ったメニュー◆ ①スクワット：88kg×5×3 ②プリチャーカール：26.5kg×4×3 ③ディップす：35回 ④チェストプレス：14kg×8×3 ◆感想◆ もっと追い込みするか ◆今日の一言◆ 眠すぎる ◆今日の体◆ ◆俺のすべて◆ またね。
2020/11/17(火) 記念すべき178日目 ◆今日行ったメニュー◆ 休み ◆感想◆ やるぞ ◆今日の一言◆ やる ◆今日の体◆ ◆俺のすべて◆ またね
2020/11/17(月) 記念すべき177日目 ◆今日行ったメニュー◆ 休憩 ◆感想◆ 疲れたな ◆今日の一言◆ H ◆今日の体◆ ◆俺のすべて◆ またね
