シェア
2020/7/31(金) 記念すべき69日目 ◆今日行ったメニュー◆ 休み ◆感想◆ 少し怠けすぎか…
2020/5/27(日) 記念すべき4日目 ◆今日行ったメニュー◆ 本日はお休みなり。 ◆感想◆ 胸…
2020/7/29(水) 記念すべき67日目 ◆今日行ったメニュー◆ ①腕立て：30×4 ②ディップス×1…
2020/7/28(火) 記念すべき66日目 ◆今日行ったメニュー◆ 休み ◆感想◆ 明日は追い込む…
2020/7/27(月) 記念すべき65日目 ◆今日行ったメニュー◆ 休み ◆感想◆ んー。なんだろ…
2020/7/26(日) 記念すべき64日目 ◆今日行ったメニュー◆ ジム ①ベンチプレス ・20kg×1…
2020/7/25(土) 記念すべき63日目 ◆今日行ったメニュー◆ 休み ◆感想◆ 完全休息 ◆今日の一言◆ 一度崩れたリズムを立て直すのは本当にエネルギーを使うな… やはり無駄な時間は過ごしたくないな ◆今日の体◆ ◆俺のすべて◆ またあした。
2020/7/24(金) 記念すべき62日目 ◆今日行ったメニュー◆ 休み ◆感想◆ 眠い ◆今日の…
2020/7/23(木) 記念すべき61日目 ◆今日行ったメニュー◆ ジムなり ①スクワット ・20kg…
2020/7/22(水) 記念すべき60日目 ◆今日行ったメニュー◆ ジムの日 ①ベンチプレス：80kg…
2020/7/21(火) 記念すべき59日目 ◆今日行ったメニュー◆ ①6分間地獄腹筋 ◆感想◆ これ…
2020/7/20(月) 記念すべき58日目 ◆今日行ったメニュー◆ ①腕立て伏せ：30×3 Rest：45se…
2020/7/19(日) 記念すべき57日目 ◆今日行ったメニュー◆ 本日もお休み ◆感想◆ がっつ…
2020/7/18(日) 記念すべき56日目 ◆今日行ったメニュー◆ 本日はMax測定日。プラス胸の日。 ①ベンチプレス：105kg(Max記録更新) ②スクワット：120kg(Max記録更新) ③プリチャーカール：30kg(記録更新なし) ④ワイヤー：7.5kg×12×3 2種目 ⑤ダンベルフライ：10kg×10×3 2種目 ⑥バックナロープッシュアップ：15回×3 ⑦背筋のやつ：30kg×12×3 ◆感想◆ ベンチプレス3桁達成！！やった！目標は達成するため
