実際の声②-社会人にとって習慣化が必要な理由とは-
こんにちは。Saikai習慣化プロジェクトです。
この記事を開いてくださりありがとうございます！
毎週水曜17時に習慣化や5年日記についての情報を発信していきます。📖✍️
今月は4回にわたり社会人へのインタビュー記事を投稿していきます！
習慣化プログラムに参加させている方、5年日記を継続されている方に「社会人にとって習慣化が必要な理由」「5年日記の重要性」についてお話しをお聞きしてきました！
今週インタビュー第二弾は柏木が担当し、先週に引き続き「社会人にとって習慣化が必要な理由」についてお話ししていきます。
今回、Saikaiの代表であり、インターン生とともに習慣化もされている道下さんにインタビューをしてきました✍️
実際の社会人、そしてSaikai代表の道下さんが語る「習慣化が必要な理由」とは...？
１. 道下さんのプロフィール
そんな道下さんにご回答いただいた内容をご紹介します✨
２．現在、習慣化を目指している目標を教えてください
毎日高いパフォーマンスで仕事と音楽に取り組めるようにコンディションを整える習慣
行動目標：
① 毎日７時間の睡眠を確保
② 就寝30分前からは携帯を見ない
③ 寝る前のストレッチを継続する
④ 週に1回酸素カプセルに入る
⑤ 週に1回温泉と整体に行く
３．どのような背景からこの目標を設定しましたか？
実はもう一つの習慣化として起業に向けた勉強や音楽（ヴォーカル、ギター、ピアノ、作詞、作曲）も並行して実施しているのですが、ついコミットし過ぎてオーバーヒートしてしまう時が増えてきたのでコンディションを整えるという習慣を増やしました。
４．目標達成に向けて時間の使い方など工夫していることや意識していることがあれば教えてください。
朝に今日1日のタスクを明確にして行動しています。
① 携帯を見る時間を決める
② 1日の中で一番頭を使う＆集中する時間を明確にする
③ 息抜きがどこにあるのか、どんなご褒美を自分にプレゼントするかを明確にする
５．習慣化を始めた当初と今を比べるとどのような変化があると思いますか？
・やると決めたことに対して成果にコミット出来るようになった
・見られているという環境が出来た事でより自分にさぼらなくなってきた
・忙しいを言い訳にしていたがやれば何でも出来るようになってきた
６． 「習慣化」が社会人にとって必要だと感じる理由を教えてください。
常に試練にぶち当たるし、時間に余裕がないから。
その時に乗り越えられる免疫＝習慣化があるか無いかで3か月後、半年後、1年後の成果が大いに違ってくるから。
７. 最後に、習慣化を頑張っているSaikai会員へ一言メッセージをお願いいたします！
人間楽しい時、楽な時は何をやっても上手くいきますから！
結局追い込まれた時にその人の本質が見えると思います。
毎日報告しなければならない+壁打ちしないといけないという負荷をかける理由は、皆さんの入社後の免疫を付ける為です。
自分がやりたい事をやるだけに対してはそこまで負荷がかかりませんが、管理されているという環境下になった瞬間、凄く精神的な負担になります。
その中でいかに自分の気持ちを整理し、ストレスコントロールをし、メリハリをつけた生活が出来るか、そこが社会人にも問われている社会人基礎力というものだと認識しています。
残りの半年間、ストレスなくそのまま社会人になる人が大半だからこそ、Saikaiメンバー皆で切磋琢磨し力をつけていきましょう！
今の苦労は必ず将来役に立ちます！
共に乗り越えていきましょう！！
８. まとめ・来週の告知
最後まで目を通していただき、ありがとうございました✨
道下さんのお話を読んでみていかがだったでしょうか。
私自身「乗り越えられる免疫＝習慣化」という言葉が印象に残りました。社会人になると、覚える仕事量が多い＋成果を求められます。困難な状況を乗り越えていけるだけの免疫力を、今のうちに身につけておきたいと思いました！
皆さんこれからも一緒に習慣化頑張っていきましょう！
来週は「5年日記の重要性」についてインタビュー内容をお伝えします！
Saikaiの先輩にインタビューしてきました！皆さんお楽しみに✨
そしてここで皆さんに１つお知らせがございます！
Saikaiキャリア支援運営事務局でも、インターン生へのインタビュー企画を立ち上げnoteの投稿をスタートいたしました👏
習慣化プロジェクトのインターン生だけではなく、第二弾は23卒向けのサービスを運営しているインターン生へのインタビュー記事を投稿しています！
ぜひ覗いてみてくださいね😌
それではまた来週👋
柏木
（🕊Twitter：@Hanae_Saikai）
📷Instagram：@saikai_shukanka
📔Saikaiキャリア支援運営事務局note：https://note.com/saikai_info22