実際の声③-5年日記を書いてみて-

こんにちは。Saikai習慣化プロジェクトです。
この記事を開いてくださりありがとうございます！
毎週水曜17時に習慣化や5年日記についての情報を発信していきます。📖✍️

今月は4回にわたり社会人へのインタビュー記事を投稿していきます！
習慣化プログラムに参加させている方、5年日記を継続されている方に 「社会人にとって習慣化が必要な理由」「5年日記の重要性」についてお話しをお聞きしてきました！

今週インタビュー第三弾は小久保が担当し、「5年日記の重要性」についてお話ししていきます。Saikaiインターン生の卒業生であり、社会人としてバリバリお仕事をされています土橋美菜海さんに「5年日記の重要性」についてインタビューしてきました✍️

実際の社会人が語る「5年日記の重要性」とは...？

１. 社会人の方のプロフィール

そんな土橋さんにご回答いただいた内容をご紹介します✨

2. ５年日記はいつから書き始めましたか？

5年日記は、社会人になる直前の2019/3/26から書き始めました。

3. ５年日記にはどのようなことを書いていますか？

5年日記には、自分の感情を正直に書くようにしています。寝る前に書くことが多いので、主にその日一日の出来事ですが、「何があった」よりも「それに対してどう感じた」や「今どう思っている」など自分の気持ちを書くようにしています。

4. ５年日記はどのような目的で書いていますか？

5年日記を書く目的は、今と将来の自分のためです。目まぐるしく過ぎる時間の中で、寝る前に一旦落ち着いて、数分でも１日を振り返る、1年前の自分と今の自分と向き合う時間になりますし、以前の日記を読む時には励まされたり、懐かしく想ったり、過去の自分にパワーをもらったりする時間になります。その時間によって次の日や将来の自分の考え、行動に繋がっていると思います。

5. ５年日記を書き始めてどのような変化がありましたか？

5年日記を書き始めて、１日を振り返る時間が習慣になりました。今はよっぽど何か理由がない限りは、日記を書かないと落ち着いて寝られない気がします（笑）また、毎日が怒涛のように過ぎていくのではなく、一旦立ち止まることで自分について考える、自分と向き合う時間が増えたように思います。

6. 土橋さんが感じている５年日記の良さを教えてください

私が思う5年日記の良さは、
①毎日を形に残せる
②過去の自分の記録を並行して見ることができる
③5年日記を通して毎日自分と向き合う時間を設けられる
この３つだと思います。
将来の自分に向けて毎日書くことで日々を形に残せますし、将来の自分は過去の同じ日の自分を並行してみることで１日を振り返るだけでなく自分自身と向き合う時間になります。日々慌ただしいと、外に目を向けがちだったり、目の前のことに必死だったりしますが、自分の気持ちに寄り添ったり、今後どうしたいのかを考えたり、「自分自身」のことを考えることがとても大切だと感じます。そのきっかけになってくれるのがこの5年日記です。

7. 最後に、社会人になるに向けて頑張っているSaikai会員への一言メッセージをお願い致します!

皆さん、ご無沙汰しております。お元気ですか？
今、社会人3年目に突入して、部署異動もあり環境の変化もありましたが、関わる人が変わっても思うことは、「人間力」の大切さです。皆さんがSaikaiの一員として日々活動していることは人間力に繋がっていると思いますし、社会人になってから、あの時頑張ってよかった、あの経験があって良かったと思う時が来ると思います。社会人になる前から切磋琢磨して一緒に頑張る仲間がいる皆さんが羨ましいな〜と密かに思っています（笑）私も人間力をこれからも高め、夢探しに向かって引き続き頑張ります！皆さんも、学生生活を謳歌しながら、今のメンバーとの時間を大切にこれからも頑張ってください。応援しています。また、お会いできる日を楽しみにしております！

8. まとめ・来週の告知

最後まで目を通していただき、ありがとうございました✨
皆さん、5年日記の重要性については理解していただけたでしょうか？
実際に1年以上書かれている方からのお言葉を頂くとやる気につながりますね☺2021年も残り4か月半となりましたが、引き続き5年日記を頑張って書いていきましょう！

最後にではありますが、土橋美菜海さん、今回のインタビューにご協力いただき誠にありがとうございました。土橋さんの暖かいお言葉に沢山励まされたメンバーも多くいると思います！

来週も引き続き「5年日記の重要性」についてインタビュー内容をお伝えします！Saikaiの先輩にインタビューしてきました！皆さんお楽しみに✨

それではまた来週👋

Saikai インターン生 小久保薫

📷Instagram：@saikai_shukanka
📔Saikaiキャリア支援運営事務局note：https://note.com/saikai_info22