体調┊絶不調ですが、そんなときもあるよね

関西は、しとしと雨が降り続いています。

そして寒い。もこもこのカーディガンを羽織りながらソファに寝転んで今日はnoteを書いています。

ここ1週間、体に不調が出ています。

どちらかというと10月は自分のケアを意識して過ごしていたので、体に負担をかけることをしていないつもりだし「なんでだろう…」と思いつつも
季節柄、そして考え事をたくさんしていたのでその疲れなのかなぁと思っています。

具体的には
はだ、鼻の中が切れる、そして腰痛。
先週に1回、そして今日も整骨院に駆け込み、筋膜リリース•鍼•お灸をしてもらいました。助かった〜😌


先生の施術はもちろん、気持ちがほぐれるような会話で心も体もだいぶ楽になりました。

もともと腰は新卒で働いていた頃にヘルニア予備軍でドクターストップをもらったほどなので弱い部分はわかっているのですが

そこからいろんなものを試し、うまく腰痛と付き合ってきたつもりです。10年が経とうとしています。

今のところ、私には「ヨガ」と「座りすぎない仕事をする（または、机と椅子をあってるものを使う）」がいい予防策になっています。

新しい住環境に3ヶ月もいると、椅子や机の高さが自分に合わず、体にじわじわ蓄積されているのがわかります。

欲を言うと、昇降デスクがほしい🥺

シェアハウスだと、机や椅子が選べないのはデメリットですね。

在宅フリーランスになるなら、自分だけのいい環境を整えて、体にも負担をかけない仕事環境をつくるのことが必須だなと感じます。

ココアを飲んで、本を持ってソファにもたれかかったところですが

今日はなにもしたくないです。

本だけ読んでたい。

パートナーに「ボードゲームのイベントに行こう」と前々からも、今日も誘われてたんですがやっぱり気乗りせず断りました。

知らない人とわいわい遊ぶのは好きですが、自分の時間を過ごしたいんです。（最近、この欲求が強すぎて、結婚とか子どもを持つとか難しいんじゃないかなって不安になってきました）

行ったら楽しいよと言われても、そうだろうなとわかっていてもセルフィッシュと言われようが、自分ファーストに行こうと決めたんでした。

居心地のいい境界線を作って広げていく。

今自己基盤の講座で取り扱っているテーマです。
言葉の意味がよく理解できておらず、イメージがあまりつかなかったのですが、自分に基準を作っていくことで（こういうときは、こうしない、はど）広がって行くのかなぁと感じています。

こうやってnoteに記録して行くのもいいですね。

今日はもう閉店ガラガラです。

考えないを、したいとおもいます、無〜！

みなさまも、ご自愛くださいね。
急に冷えてきたからね〜🍂

ではね〜