"Being in Balance" 「シンプルで軽やかな毎日」をつくる
こんばんは。
今週はずっと曇り、
もしくは雨の予報でしたが、
今日は晴れの天気で
嬉しい！
長袖に手を通すようになり、
温かい飲み物が飲みたくなる
季節になりましたね。
この章では・・・
読んでいるうちに心が重くなって
きてしまったので（笑）、
そのまま引用します。
フルタイムの仕事をしている時に
すごく感じていた事、
その思考にがんじがらめになっていた
自分を思い出し、
まだ何か解決できない感情が
あるんだと思ったので、
丁寧に自分の思考クセを俯瞰して
観察してみようと思いました。
この記事を書くうちに
自分の内面がたくさん出てきて
とても皆さまに読んでいただく
には・・・
気分が重くなるかも
暗くなりそうだな
つまらないかも
と思ってしまったので
文章をそのまま引用しよう
と思います。
ウェイン・W・ダイアー著
『９日間”プラスのこと”だけ考えると、人生が変わる』
②『「シンプルで軽やかな毎日」をつくる』
『心穏やかに生きたいという願いと、
業績を上げ、義務を果たし、
生計を立てなければならないという思いの
バランスを取るにはどうしたらよいか？』
『ストレスは存在しないと考えること』
『世の中との接し方を変えれば、
あなたを取り巻く世界が変わる』
『多くの報酬を得たとしても、
仕事のプレッシャーや
必至の努力から、どうしようもない
虚しさにとらわれてしまう』
仕事を頑張って、それなりの報酬もあるのに
なんだか必死に今の生活を守ろうとして
だんだん仕事中心の生活にモヤモヤする。
でも、報酬もちゃんと上がる、
休日も取れる、
仕事も慣れてきた・・・
でもなんだか、必至になっている自分。
この虚しさやモヤモヤを感じてきたら・・・
『人生と仕事についての考え方を見直し
バランスを取り戻すことによって
ストレスからの解放をはからないと
いけないというサイン』
あなたは
『「あなたが1日中考えているもの」、
そして「あなたの考え方とおりのもの」
になる』
『「あまりに忙して大変だ」
「いつも時間が十分にない」
「さばききれない量の仕事に追われている」
「周囲がいろいろい要求してくるので
考える暇さえない」
「請求書の支払いのために
お金を稼がないといけない」』
『こうした思考はバランスに欠け、
平和ではない』
『行動だけ変えても、
バランスは取り戻せない』
『人の要求に「ノー」と言っても
作業量は減るかも知れないが、
罪悪感を抱えたままだと
さらなる恐れと欠乏を「引き寄せる」』
仕事の割り振りで、他の人に任せることも
大切だけど、
断った後に、
やっぱり自分でした方が良いかな
任せるのがちょっと心配だけど
罪悪感と恐怖心・・・
私もこの思いが、どんどん積み重なって
いたような気がします。
罪悪感と恐怖心を払拭するには
どうしたら良かったんだろう。
『あなたはあなたの思っているとおりの
人間になる』
『「欠乏感」や「怒り」「恐れ」といった
感情を抱えていると「引き寄せ」が発動する』
『バランスのとれたスケジュールを立てて、
リラックスのための活動を計画しても
あなたの「思考」を
「自分はうまくいく」という方向に
向けない限り何も変わらない』
気分転換に、
ヨガ教室、フラワーアレンジメント、
スパ、サウナ、旅行などなど
いろいろしたけど、一時的なもの。
深いモヤモヤはやっぱり消えなかったな。
気分転換も大事だけど、
深いモヤモヤにちゃんと向き合って
何が一番嫌だったのか？
に気づきたかったな。
こんな思いがあったんだと
知ることができた上で、
「自分はうまくいくんだ」と方向へ
向きながら信じて、日々生活する
ことが大事だったんだなと。
どうすれば良いの？
『「思い込み」と「ルール」に縛られない』
『穏やかで平和な人生を送りたいという
願いに調和する波動に合わせる練習をする』
練習が必要なんだ！！
ずっとそのような思考で動いているので
無意識に元の動きに戻ってしまう。
練習して、変えて行かないといけない。
『あなたのものの考え方こそが
あなたという文字通りの人間を決める』
『静かに平和に暮らしたいと望む心と
現実の社会生活の要求に応えたい
という思いのバランスを
うまくとり戻すためには
あなた自身が望んでいることと
同じ波動に「なり」、
同じ波動で「ある」練習をする』
前提として・・・
『人は心おだやかに生きる力
を持っている』
『あなたの「心穏やかに過ごしたい」
という願いと
「現実の生活」を合わせていくように
思考と行動をしていけば、
内の世界と、外の世界の調和がはじまる』
心、思考、身体のバランスが取れてくると
健康になる
完全にバランスのとれた状態になると
皮肉なことに・・・
生産機能が高まる
穏やかな心境を手に入れると同時に
「豊かさ」で人生が満ち溢れる』
表面的にはうまくいっている
ような感じだったけど
内面はかなり深いモヤモヤに
縛られたいた自分がいて
何に不満だったのか
今となっては思い出せないが、
ちゃんと向き合うべきだったと
反省。
皆さま、それぞれ理想の生活と
現実のギャップ、
仕事のことなのか
家族のことなのか
パートナーのことなのか
自分の中にずっと居る
モヤモヤさんに声をかけて
みるのはいかがでしょう。
私の思考クセ・・・
モヤモヤが出てきても
それをスルーする習慣が
身についてしまっている😵
日々、やることがたくさんあって
忙しく過ごしている方が
ほとんどだと思いますが、
何かモヤモヤを感じたら
少しの時間、
なんだったのかな？と
確認するのも大事です。
私もモヤモヤさんとの会話
も初めてみようと思います。
みな様、今日も最後まで読んでくださってありがとうございました！
季節の変わり目、体調に気をつけてください。
今日も1日、お疲れ様でした。
週の半ばですが、
心穏やかに過ごせましたでしょうか！
今日も素敵な夢を〜、おやすみなさい✨
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