こんな本を書いています『今日からはじめる幸せ習慣』
これまで、自分の書いた本についてnoteに書いたことがなかったので、今日は詳しくご紹介しようと思います。
わたしは令和元年に『今日からはじめる幸せ習慣』を自由国民社から出版しました。
どんな思いで書いたのか
平和で自由で恵まれている国に暮らしているのに、日本人の幸福度は世界156か国中62位という低さです。
なぜ、幸せだと思えないのか？
ずっと不思議だったのですが、同じ状況にいても幸せと感じる人とそうでない人がいることから、心の持ち方次第だと気づいたのが数年前のこと。
それなら、幸せになる心の持ち方をすればいい、と思うかもしれませんが、
長年持ち続けた心の癖を直すには、何かをする必要があります。そのためにはどうすればいいのだろう、と考えて
これまでに学んだことや自分の経験を総決集して書いたのが、この本です。
わたしは20代後半から「変わりたい」「はじけたい」と思って、良さそうなセミナーに出まくって、片っ端から本を読みました。
いま思うと随分遠回りをしてしまいましたが、読者の方はそんな遠回りをしなくても、これを読めばカンタンに幸せになれる本になっています。
「ジャンプ」や「上を向く」、「アナログ時計で気を動かす」、「排水口の掃除」、「お風呂で浄化」、「トイレでリセット」など、毎日の生活の中で取り入れやすいことを中心に、すぐにできる具体的な方法やヒントをたくさん書きました。
これまでに発信してきた産土神社、吉方位に加えてさまざまな開運アクションもご紹介しています。
体や環境を変えることで心の中も変わることを活用すれば、心の癖も治しやすいし、ひいては他人や周りに振り回されず、楽しく、心満たされて生きられるようになります。
一生に一度の大成功をめざすのではなく、日々満たされて、安心して暮らせればいいな～というのがわたしの提案(^_-)-☆
それと共に、14歳で難病のSLEになって
難病と仲良くしながらやりたいことをしてきた体験や
病気でも、ハンディがあっても人目を気にせず、好きなことをしよう！
そういうメッセージも込めました。
いまの状況がどんなものでも
これからの未来を創り出すのはあなた自身の心の持ち方！
幸せかどうかはあなたの心が決めています(*^^*)
自分らしく生きたい
もっと楽になりたい
毎日ご機嫌で暮らしたい
そんなあなたにぴったりの一冊です(^O^)／
ご紹介いただきました！
【メディア掲載、出演歴】
◆ NTTドコモ iチャネル内、雑誌チャネル
◆ インターネットラジオ ゆめのたね放送局「土曜の朝はVOICE」
◆レインボータウンFM 「Evening Station」
◆ポッドキャスト「ジャイアン吉田の本を出して夢を叶える」
◆『よみうり キルト時間』 23号
◆ほんたま書籍紹介
◆初出版の本には著者の生きざまが刻まれる。「今日からはじめる幸せ習慣」 大田亜侑 by 藤沢あゆみさん
◆一生もののの幸せトレーニング「今日からはじめる幸せ習慣」
by 大杉潤さん
◆なぜかやりたくなってしまう、不思議な読み心地の幸せトレーニング「今日からはじめる幸せ習慣」 by 寺脇令子さん
◆幸せになりたい人いませんか？すごく良い本を見つけちゃいました！
by 南野原つつじさん
◆今日からはじめる幸せ習慣 by 三浦直子さん
◆年の離れた親友が本を出したよ！ 今日からはじめる幸せ習慣
by スミトンさん
◆あゆさん本が出ます！ by みどさん
『今日からはじめる幸せ習慣』
【目次】
はしがき 幸せになるのはカンタン！
第１章 いますぐ幸せになるアクション
・ジャンプで開運
・トイレでリセット
・アナログ時計で気を動かす
・空を見上げよう
・パワーポーズで自信をつける
・足首回しでつまりを取る
・散歩で気の巡りを改善
・心を整えるには外から
・ぼーっとする時間を作る
・食べるものが心を変える
・お気に入りに囲まれる
・白のパワーで開運
・自然に触れる
第２章 見えない力で開運
・笑いは祓い
・自分を褒めよう
・土用の期間は要注意
・泣くのは浄化
・声で気を整える
・足の裏から開運
コラム：マットで開運
・靴は開運のパートナー
・きれいな髪で運気アップ
・つまりを取る排水口掃除
・スケジュールをあけよう
・憧れの人に近づくには
・お風呂で厄落とし
・寝室をパワースポットに
・吉方位旅行の裏ワザ
・マイ神様と仲良くなろう
コラム：産土様と守護のご存在
・空亡は怖くない
・節目節目で運気をリセット
第３章 良い気分の魔法で幸せになる
・いつも良い気分でいる
・良い気分の魔法を使ってみよう
・嫌な気持ちは「違う」というサイン
・ネガティブな気持ちになったら
・「気のせい」を無視しない
・好きを選び続ける
第４章 心の体質改善で楽に生きる
・口癖を変えよう
・前提が大切
・他人の目を気にしない
・我慢はやめよう
・完璧でなくていい
・ダメ出し厳禁
・やらなきゃ病になっていませんか
・弱みを見せると楽になる
・ジャッジをやめよう
・なんでもあり
・人間関係は距離感がポイント
・鈍感力を磨く
・取り越し苦労をやめよう
・事実と感情を切り離す
・抵抗しない
・足し算より引き算
第５章 人生の主役はあなたです
・現実は自分で創る
・操縦席に座る
・期待しない
・幸せになっていい
・言い訳をしない
・割り切りが肝心
・自分のことが好きですか
・自分探しはやめよう
・最強の思い込みは根拠のない自信
あとがきに代えて 宇宙にお任せで幸せに生きる
全国の書店のほか、こちらからもご購入いただけます。
著者プロフィール
東京藝術大学音楽学部楽理科卒業。認定開運カウンセラー、開運カウンセラー協会会員。英日翻訳家、パッチワークキルト作家。
14歳で難病の全身性エリテマトーデスと診断され、「普通の人とは違う」というコンプレックスを抱え、制限のある生活の中で「幸せになる方法」を模索し始める。
10数年前より人生の土台固めとなる産土神社リサーチを行う一方、
2012年から、マインドブロックバスターとして潜在意識のブロック解除セッションを開始。 2014年からはインストラクターとしてマインドブロックバスターを育成。
心の中でブレーキを踏んでいるといくら良いことをしても前に進めないことを実感して、以前の自分と同じように変わりたいのに変われない人の手助けをすべく、これまでにのべ700名以上のセッションを行って好評を博す。
2016年には世界初の神応易カードのオリジナル花押創作を手掛け、
クラウドファンディングで多くの方のご支援をいただいた結果、
パワフルで不思議なエネルギーをもつ神応易カードが生まれた。
開運やさまざまな自己啓発など、これまでに学んだことを総結集して
宇宙の法則にもとづいた、幸せになるトレーニング、幸トレ®(さちとれ)を開発。
読書が大好きで、30年以上英日翻訳をしている。眠る前にフィクションを読む時間は至福のリラックスタイム。 両親の見守り介護をしつつ、自分で運を切りひらいて「まいにち幸せ！」と思える人が増えることを願って活動中。
○自分で運を切りひらける「幸トレ®(さちとれ)」を開発。
○産土開運メソッド、九星気学、四柱推命、姓名判断、易、フーチなどを学び、開運カウンセラーに。
〇次世代型エネルギーマスター養成講座終了、メンターコース受講
○神応易カード 開運易花押創作、開運花押マスター
○松本良美 魂のカタチを読む手相講座 終了
○元マインドブロックバスター・インストラクター
○アカシックリーダー
○ホ・オポノポノ ベーシック1クラス終了
○宝地図マスターコース 終了
○現代レイキ、レイキ・ラディアンスシステム 両システムにて 3rd終了
○ハンドスキャンヒーラー
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