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awareful
プロテイン
さいきん、肉類が食べられない
どうしてかな
おさかな類も生臭い気がしてほしいと思えない
牛肉は昔からあまり好きではなく
すき焼きと牛丼の時くらいしか食べなかった
豚肉はわりと好きだったし
とんかつとか生姜焼きとかよく食べていた
鶏肉も自分で鶏ハムよく作ったし
親子丼は大好物
レバーも大好きだった
けど今はもうダメ
お刺身も血の匂いがする気がして
さんまやサバの塩焼きなら
たまに食べられる気もするけど
わざわざ食べなくてもいいかなと思ってしまう
いまは肉類を摂取するために
ミンチ（あいびきか鶏ミンチ）で肉みそを作ったり
以前はあまり食べなかった
加工食品のシャウエッセンを食べているけれど
これはあまり身体によくないと聞く
ではどのようにタンパク質を摂取するか
プロテインが簡単なのじゃないか
そう思って昨日のプライムセールで
買おうと思っていたのだけれど
カートプロテインき４０％offになっていたサバスが
感謝祭の時なくなっていた
定期便にして買ってもよかったのかもしれないけれど
一度安い価格をみてしまったので
そのまま買うと損をする気がして結局やめた
それにやはり本来栄養は食品からとるのがいちばんだけど
それが難しいときの補助程度に考えるのが正しいのだろう
ということで
とりあえず納豆毎日食べようと思います
ちなみに
４Ｐチーズと牛乳とヨーグルトは
毎日食べています
でもきちんと計算していないので
何が足りていて何が足りないのかわからず不安
やはりプロテインを定期便で申し込もうかしら