それでいいなら

そうなの？
それでいいなら
こんなにありがたいことはないけれど
歩かなくてもいいの？
座ったままでもいいの？
ハイ、
これなら毎日続けられそうです🌸

必要なのはウォーキングでも筋トレでもない…1日10秒でヨボヨボ老化を防ぐ｢かかとトントン体操｣をご存じか ｢一生歩ける転びにくいからだ｣が健康寿命を伸ばす

3分でできる骨トレ＆筋トレ（第2回）｜健康体操｜伊藤園の公式通販「健康体」