【習慣化】3月3週目の振り返り
こんにちは、サブローです。
私は、人生の目標を
頑張る人を支え、能力を高め続け、人として感謝される
と定め、日々いろんなことに取組んだ結果をアウトプットしています。
この記事では、私の主な取組である
ランニング
株式投資
筋トレ
ブログ更新
の4つを週次で振り返っています。
習慣化の取組は2022年の12月から継続しており、この記事で67週目になります。
では、今週も振り返っていきましょう！
今週の成果
ランニング：4.45km
先週に引き続き、Garminコーチの機能を使ったトレーニングメニューを実践しています。
今回は前回と同じメニューでしたが、ペースを維持することを意識しました。
走る回数が少なくなった分、1回1回を意識していきます。
投資 ：+2.65%
今週はマイナス金利解除にFOMCと盛りだくさんの週でした。
そんな中で小型株中心のPFはぼちぼちの成長。
大きく下がることはないですが、上昇の波に乗りにくいのが欠点ですね。
引き続き方針は変えずにいきますが、少しずつ短期の売買にも取り組んでみたいです。
筋トレ：6/7日
今週も『プランク40s、腕立て・背筋・前屈各25回・腹筋30回』×5セットに取組みました。
今週は子供が体調を崩しており、看病にあたっていたらうっかり寝落ちしてしまい、1日だけ実施できませんでした。
プッシュアップバーを使い始めてしばらく経ちましたが、25回でも余裕が出てきました。
来週は各セット30回にしても良さそうですね。
ブログ更新：1記事更新
今週も1記事完成させることができました。
週の初めに完成させると気持ち的にもかなり余裕がありますね。
次の記事も骨子はできているので、きっちり完成させます。
来週の目標
今週も各種取り組みをしっかりと進めることができました。
最近はランニングがあまりできていませんが、最低でも週1回は走れるようにしていきます。
今週もお疲れさまでした！