【習慣化】3月4週目の振り返り
こんにちは、サブローです。
私は、人生の目標を
頑張る人を支え、能力を高め続け、人として感謝される
と定め、日々いろんなことに取組んだ結果をアウトプットしています。
この記事では、私の主な取組である
ランニング
株式投資
筋トレ
ブログ更新
の4つを週次で振り返っています。
習慣化の取組は2022年の12月から継続しており、この記事で68週目になります。
では、今週も振り返っていきましょう！
今週の成果
ランニング：5.49km
先週に引き続き、Garminコーチの機能を使ったトレーニングメニューを実践しています。
今週は先週よりもメニューの内容がレベルアップしました。
セットごとのゴールを意識して走っていたので、無意識にいつもより長い時間走っていました。
こうして少しずつ負荷を上げていけると、トレーニングのし甲斐があって楽しいです。
トレーニングの回数は減ってしまっていますが、来週以降も継続します。
投資 ：-1.32%
今週は権利確定で株価下落は想定通りでしたが、思ったより下げなかったな、という印象でした。
私のPFは高配当・優待銘柄が少ないですが、それでも影響を受けています。
今週は余剰資金が少しあったので、権利確定前の上昇を狙って短期売買を行いました。得られた資金はごくわずかでしたが、これからも細かいチャンスを積み重ねていきます。
筋トレ：5/7日
今週も『プランク40s、腕立て・背筋・前屈・腹筋各30回』×5セットに取組みました。
今週から腹筋とプランク以外のトレーニングを各セット25回→30回に上げています。
特に腕立てはかなりきついですが、しっかり効果も得られているので楽しいです。
体調不良と飲み会で2日トレーニングできなかったので、その翌日はかなり辛く、継続の大切さを体感した1週間になりました。
ブログ更新：1記事更新
今週も1記事完成させることができました。
公開できたのは週末。少しずつ進度が遅れています。
（アドセンスも落ちてました。）
最低でもアイデア出しと整理は進めていきます。
来週の目標
来週は決算処理のため、業務がかなり忙しくなりそうです。
ランニングは最低週末1回、筋トレは時間を効果的に使って毎日実施、ブログ更新はアイデアをしっかり残す（記事更新ができれば素晴らしい）、というように無理せず積み重ねていきます。
今週もお疲れさまでした！