【習慣化】12月4週目の振り返り
どうも、サブローです。
私は、人生の目標を
頑張る人を支え、能力を高め続け、人として感謝される
と定め、日々いろんなことに取組んだ結果をアウトプットしています。
先週から再開した習慣化アウトプットですが、
無事2週目を終えることができました。
また、実績がよりわかりやすくなるよう、グラフ化してみました。
様子を見ながら改善していくつもりです。
今週の成果
筋トレ：7/7日
継続的な取組のおかげで、毎日少しずつ楽になってきました。
特に腕立て伏せ。
最初は腕がパンパンで筋肉痛になっていましたが、今ではサクサクこなせています。
また、新たに柔軟（前屈）を追加しました。
これで腰痛が少しでも楽になればいいなぁ。と思っています。
ラン ：3/7日 9.7km
先週に引き続き、週3日を達成できました。
今週はフォームと持久力を意識したことで、少しペースアップできました。
金曜日は距離が短かったものの、6分/Kmを切ることができました。
引き続き週3をキープし、ペースを意識しつつ距離を伸ばしていきます。
勉強 ：10:16ｈ
平日にうまく時間を捻出し、勉強時間を確保できました。
一方で、週末は実家に帰省していたこともありあまり時間を確保できず。
トータルでは先週を上回っているのでよいですが、日々の勉強時間にできるだけばらつきが出ないように意識していきたいです。
投資 ：-2.44%
今週は日銀サプライズの影響でゴリっと資産が減りました。
一方で一部銘柄の好業績によりTOPIXは上回っている状態です。
こういう銘柄をもっと増やせたらいいんですが…。
まだまだ勉強が必要です。
来週の目標
いまのところいい感じで、負荷を高める事はできなくはないですが、
まずは3週間坊主のため、現状維持に努めます。
調子に乗って負荷を上げちゃったら、それはそれでよしとします(笑)
習慣化を再開して２週間。
どうやら習慣化の癖は抜けていなかったようで安心です。
来週も頑張ります！