【習慣化】4月1週目の振り返り
どうも、サブローです。
私は、人生の目標を
頑張る人を支え、能力を高め続け、人として感謝される
と定め、日々いろんなことに取組んだ結果をアウトプットしています。
今回から新年度。
新しい暮らし、新しい職場、新しい友達に期待と不安が入り混じる思いで過ごされている方々が多いと思います。
私も例に漏れず、新しい暮らしへの準備や、新しい職場環境、（娘の）新しい友達のことを考える日々です。いろいろなことを考えないといけないので、不安も多々ありますが、それでも今まで続けてきた習慣化の取組は今年度も続けていきたいと考えています。
それでは新年度一発目の振り返りです。
今週の成果
筋トレ：7/7日
先週からセット数を増やし、
『プランク30s、腕立て・背筋・前屈・腹筋各15回』×4セットに取組んでいます。
先週は筋トレできない日があったので、今週は毎日実施する事を意識し、無事達成できました。
また、腕立てなどの重点的に取り組みたい種目は、各セットの一番最後に持ってきて回数にこだわらず出来るところまでやってみました。めっちゃ辛いけど楽しかったです。
体重は記録をし始めてからずっと横ばいですが、筋肉量が少しずつ増えてきています。少しづつ成果が出始めているかも。
ランニング：16.74km
週に３回、5kmランを継続しています。
今週も先週に引き続き気分が乗らず、気分転換も兼ねて軽めのペースで新しいコースを走っていました。ボコボコ道を走ると足が痛い、という当たり前のことに気付いた一週間です(笑)
とはいうものの、4月に入ってからどうも調子が上がらず、マンネリ感は拭えません。何のためにやってるんだろうなぁ、と思う事もあるのですが、
ここまで取り組んできたことを辞めるのも嫌なので、目指すべきところを見据えて、来週からも頑張ります。
勉強 ：11:44h
毎日2時間、週14時間のペースを目指しましたが叶いませんでした。
勉強できる日に3時間ぐらい確保したほうがいいかもしれません。
弱点の文法と語彙ばっかりやっていて退屈になってきたので、来週はリスニング問題に取り組んだり、声に出して勉強していきます。
abceedのスコアは化けの皮が剝がれて、実力通りのスコアに落ちてしまいました(笑)
投資 ：-2.19%
今週は残念ながらマイナスで終わりました。
銘柄売買もしていません。
全体的にズルズルと下がっていった感覚がありますが、どんな感じだったか覚えていません。マイナスなのはよいとしても、何が起きていたのか理解できていないのは非常に良くないです。ゆでガエルです。
もう少しちゃんと理解しておかないとなぁ…。反省です。
来週の目標
全体的に、メンタル不足（？）によりパフォーマンスが低下しています。
来週はスッキリした頭でバリバリ活動したい！と思いますが、理由が理由（新しい上司が危険物）だけに気が休まらない日々が続きそうです。
もちろん習慣化の取組は続けるつもりですが、影響の出ない範囲でパーッと弾けてみようかな。その方が健康的ですよね！