【習慣化】11月2週目の振り返り
こんにちは、サブローです。
私は、人生の目標を
頑張る人を支え、能力を高め続け、人として感謝される
と定め、日々いろんなことに取組んだ結果をアウトプットしています。
この記事では、私の主な取組である
ランニング
株式投資
筋トレ
趣味あれこれ（現在はFP試験の勉強）
の4つを週次で振り返っています。
習慣化の取組は2022年の12月から継続しており、この記事で101週目になります。
では、今週も振り返っていきましょう！
今週の成果
ランニング：6.46km
週末にマラソン大会を控え、久しぶりに火曜日にランニングを実施。
1kmちょっとしか走らなかったのですが、やはり筋肉の衰えを感じ、翌日にはしっかり筋肉痛になりました。
こんな状態で大丈夫か…？と思いつつ迎えた大会当日。
会場までは空気が抜けてペダルが重くなった自転車で向かいました。（正直走るよりしんどかったです）
結果は、昨年の記録からは4分余り遅くなったものの、なんとか完走できました。
しかし、帰宅後に猛烈な頭痛に襲われしばらく横になっていました。
今回は事前のトレーニングが不十分であり不甲斐ない結果となりましたが、これからの取り組みの糧となるいい経験になりました。
ということでランニングの取り組みはいったんストップ！
2年くらい、よく頑張りました！
投資 ：+1.42%
先週に引き続きプラスで終えることができています。
PF比が高めの銘柄がいい感じに推移してくれました。
今後も先行き不透明なところですが、魅力ある企業は不況下でも株価も伸びる、という感覚。
相場下落が目に見えているからこそ、しっかり投資先を決めていきます。
筋トレ：1/7日
『プランク40s、腕立て・背筋各30回』×5セット＋きんに君1セットに取り組んでいます。
今週も1日だけ実施。
残業続きでなかなか取り組めていませんが、先日あまりの腰痛で整体院に行った際、「腹筋がなくて腰を支えられていない」と指摘されました。
確かに最近筋トレができていないな、と納得したので、来週以降できるように勧めていきます。
FP試験勉強：7:32h
今週もばたばたしており、ムラのある取り組み状況ですが、できる日にしっかり取り組めているのがせめてもの救いです。
今週は来年1月の試験への申し込みも済ませたので、あとはゴールに向かってしっかり積み重ねていきます。
来週の目標
また残業が増えてきたり、いろいろ考えることが多くて心身ともに疲れがたまっています。
しかし、やるべきことをしっかり認識すればできる、という感覚を信じて、来週も頑張ります。
今週もお疲れさまでした！