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tama3ro
いよいよ
明後日９月１日、石狩サーモンマラソン2024に出場します。
迷走台風にぎりぎりまで振り回された感がありますが、なんとか飛行機も飛べそうです。
ヨカッタ😭
さらに当日の天気予報は☀気温が高めなものの、それ萩の最低気温じゃ🤣１０時スタートなので比較的涼しい感じで走れそうです。むしろ寒いのか…？
さてさて、今回の10km完走に向けて取り組んできた減量結果を発表します。
もう体重も晒してしまうよ🤫
体重70.1kg 体脂肪率29.7%
か〜ら〜の〜
体重64.5kg 体脂肪率25.1%
体重−5.6kg✨体脂肪率−4.6%✨
……………がんばった………っっっ
という感じは正直あまりなく🙄
やったことといえばあすけんで食事記録をつけてPFCバランスとKcalを意識したことと少し筋トレしてとにかく走ったくらいなんですよ。
食べるものを必死に我慢した！とか甘いもの食べてない！とか脂っこいものは絶対食べない！！とかはやってなくて😅食べたいときは食べたいものを食べる、たとえマックでもケンタッキーでも！そして食べたら次の日でもいいからちょとセーブするか多めに運動する。
そんなゆるゆるです🤣
それでも日々変わっていく自分をみるのは楽しいですね✨鏡をみる機会も増えました。
そんな感じで無事目標達成✨
あ、達成してもまだ続けますよ。ここで止めたらもったいない。どこまでいけるかやってみます。
最終目標はあくまで萩城下町マラソンハーフです😤
とはいえ現段階ではランナーとしてまだまだ過体重なので明後日は制限時間内に完走することを目標に、なにより懐かしい風景を楽しみながら走れればいいなと思っています。
せば、いってきます🫡