サヨナラ・モンスターに取り組みに役立つ雑草視点（これからの厳しい時代を生き抜く為の考え方）
無名になる勇気を出版
新刊：無名になる勇気をAmazonから出版！有名になりたい（何者かになりたい）病に疲れたら読む本
有名になりたい（何者かになりたい）病に疲れたら読む本を書きました。大切なことは「無名になる勇気」を持つことです。この勇気を持てずに自死を選択してしまう人もいるでしょう。有名人の世界は闇だらけです。その闇に飲み込まれて、囚われて、そして大切なことを忘れてしまう場合があります。その心が自分を苦しめしまうのです。そしてこれからの日本はどんどん厳しくなっていくと言われています。これからの厳しい時代を生き抜く為の考え方としても役立つ１冊です。本書でお伝えしている「雑草視点」を持って、、、この視点を増やすことが、これからを生き抜く為の鍵の１つです。是非知っておいて下さい。
この本は下記の人に特にお勧めです。
・機能不全家族のもとでスケープゴートとして生きてきた人
・自己肯定感が低い人（自分を無価値だと思っている人）
・特別にならないといけないと思っている人
・有名にならないといけないと思っている人
※本書は縦書きでレイアウトされています。
※文字数約６２０００文字
紙の本（ペーパーバック）について
紙の本（ペーパーバック）のほうは現在Amazonの審査待ちです。審査が通りましたら販売が開始しますので是非読んで見て下さい。電子書籍の方はもう販売されていますので下記から購入できます。Kindle Unlimited対象本（読み放題対象）ですので、Kindle Unlimitedに登録されている方は今なら０円で読めます。
無名になる勇気の考え方はサヨナラ・モンスターの取り組みに役立つ
無名になる勇気の考え方はサヨナラ・モンスターの取り組みに役立つことがあるものです。
深いレベルの認知を変えることが大切
結局のところ、人は自分の認知（解釈の過程）を変えないと良くなりません。そしてその認知も、深い部分にあればあるほど問題も大きいのです。つまり心の苦しみが大きいということは、深いレベルの認知を変えていく必要があるのです。深いレベルの認知は未処理の過去です。
サヨナラ・モンスターは書くことで深めて変えていく
認知行動療法では効果の出ない深いレベルの苦しみを解消する為に役立つものがスキーマ療法です。スキーマとは、過去の経験や外界に関する構造化された知識のまとまりのことです。これに関する深い認知に歪みなどがあると、それだけ問題を引き起こしてしまうのです。だから深いレベルにある認知を変えて、その枠組みを変えていくことが大切なのです。そのスキーマと同じようなものとして、サヨナラ・モンスターでは「モンスター（心の情報のまとまり）」として喩えています。サヨナラ・モンスターの場合は、別方向（感情面）から深いレベルの苦しみを解消（認知を変えることを）していこうとするものです。
変わった人たちは、自分の力で深いレベルの認知を変えた人です。深いレベルの認知を１つ１つ変えていくこと、それがやるべきことです。その為に、新しい解釈、視点を見つけて、腑に落としていく必要があります。変われた人たちは、無名になる勇気でお伝えしているような雑草視点、このような視点を増やしていった人たちです。
サヨナラ・モンスターの作業は、書くことを通して、深めて、認知を変えていくものです。教材本編の「必ずメモしておくこと」、そこから深めていき、付属ツールで認知を変えて、そしてまとめるのです。この作業の効果を高めていくことが期待出来るもの、それを会員限定コンテンツでお伝えしています。
簡単に言えば、出来るだけ深い部分の認知を変えていけば良いのです。その為に、深い部分に対して、新しい視点、解釈などを発見して、腑に落としていけば良いといいうことです。その作業に役立つ考え方が、Amazonで出版した無名になる勇気の「雑草視点」です。この視点を持って自分のことを見ていくことで、新しい発見があると思います。
現在、Kindle Unlimitedに登録されている方は今なら０円で読めます。