人生を変える！時差的生活（朝型）のすすめ

多くの人が人生を変えたいと願っている。

僕だってその一人だ。だが、現実は残酷なもので、そんなに簡単に人生を変えることはできない。しかし、それを変える唯一の方法を僕は一つだけ知っている。

それは、『時差的生活（朝型）』をすることである。

１．オンライン英会話での英語学習は４年以上

・オンライン英会話サービスを活用した
英語学習歴４年以上で、

・アメリカ人のボスやイギリス人の同僚と一緒に仕事をして
世界中の顧客（アフリカ、中東、アジア圏）を相手に
英語を使って仕事をしていた

流星（りゅうせい）です。

僕は過去には、
・ビズメイツ

・DMM英会話

現在は、

・Cambly

のオンライン英会話サービスで
英語学習を継続中です。

２．人生を変える！時差的生活（朝型）のすすめ

人間という生き物は、起床後、数時間以内が最も脳が活性化しており、夜遅くなるにつれてその機能は低下すると言われている。

それであれば、自己投資のための学習、仕事の中でその日のなかで最も困難なタスクは昼休みまでに終われせれば、ゆとりをもって毎日を過ごすことができるのではないだろうか。

それでは、「時差的生活」をするには、何をすれば良いのか？

答えはとてもシンプルで、毎日23:00までには寝て、朝は早く起きれば良いだけである。朝は遅くとも6:30には起床して、人生を変えるために何か行動を起こすだけだ。

それは、読書、語学学習、ブログ作成、運動、筋トレなど、何でも良いのだと思う。

読書、語学学習、ブログ作成などは思考系、運動、筋トレなどは運動系ということになるが、可能であれば両方とも朝に行いたいところだ。運動は脳の機能を向上させる唯一の方法だと言われている。

３．まとめ

最後まで読んでいただき、ありがとうございます！

人生を変える！時差的生活（朝型）のすすめ

という内容のnoteを投稿しました。

過去にはこんな記事を投稿しました。
もし良ければ遊びにきてください。